Blackberries and greek yogurt de 175 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
175 Kcal
🥑 Grasas:
1 g
🍞 Carbohidratos:
22.5 g
🍗 Proteínas:
20.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 cup
Cinnamon powder
Preparación
- Wash the blackberries.
- Serve with greek yogurt (low fat).
- Sprinkle cinnamon.
- Enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Blackberries and greek yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.6 g |
| Ácido ascorbico | 22.7 mg |
| Potasio | 175 mg |
| Calcio | 34.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 74.4 mg |
| Carga Glicémica | 3.12 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.23 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 42.1 mg |
| Acido Fólico | 27 mg |
| Azúcar | 12.6 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 41 |
| Fósforo | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1 g |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Proteinas | 20.6 g |
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