Bowl de churrasco y fideos de 210.2 Kcal

Name: Bowl de churrasco y fideos
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tomate cherry; lechuga; tomate; pepino rebanado; nalga; aceite de oliva; fideos

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

210.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.7 g

🍞 Carbohidratos:

27 g

🍗 Proteínas:

12.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tomate cherry

4 piezas

Lechuga

3 tazas

Tomate

1 -

Pepino rebanado

1 taza

Nalga

30.0 gramos

Aceite de oliva

1 cucharadita

Fideos

20.0 gramos

Preparación

Hierve los fideos siguiendo las indicaciones del paquete
Corta la nalga en tiras y sofríelas en una sartén con aceite de oliva
Pica el pepino, el tomate y la lechuga en trozos o los vegetales que prefieras
En un bol, mezcla los fideos cocidos, la carne, el pepino, el tomate, la lechuga y los tomates cherry
Aliña al gusto

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Bowl de churrasco y fideos

Micronutrientes
Fibra	4.4 g
Ácido ascorbico	47.5 mg
Potasio	824.95 mg
Calcio	73.44 mg
Grasas monoinsaturadas	4.19 g
Hierro no hemático	1.93 mg
Sodio	34.7 mg
Carga Glicémica	2.06
Grasas poliinsaturadas	0.98 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.22 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	479.3 mg
Acido Fólico	205.7 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	52
Fósforo	153.13 mg
Vitamina B6	0.24 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	26.4 mg
Tiamina	0.12 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.63 mg
Folato	186.3 mcg
Zinc	- mg