Brocheta de frutas de 162 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
162 Kcal
🥑 Grasas:
1.3 g
🍞 Carbohidratos:
39.8 g
🍗 Proteínas:
2.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 -
1/2 -
1 taza
Palito de brocheta
Preparación
- Pela el mango y el kiwi. Corta la fruta, incluyendo la fresa, en trozos de tamaño similar.
- Toma el palito de brocheta e inserta la fruta de manera intercalada.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brocheta de frutas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.8 g |
| Ácido ascorbico | 225.4 mg |
| Potasio | 726.7 mg |
| Calcio | 72.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.19 g |
| Hierro no hemático | 1.3 mg |
| Sodio | 6.18 mg |
| Carga Glicémica | 19.24 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.63 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.09 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 150.3 mg |
| Acido Fólico | 83.1 mg |
| Azúcar | 18.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 86.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 40.96 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.29 mg |
| Folato | 77.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.3 g |
| Carbohidratos | 39.8 g |
| Proteinas | 2.6 g |
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