Receta de pizza sencilla de 219 Kcal

Name: Pizza sencilla
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: puré de tomate; jamón bajo en grasa; queso oaxaca; tortilla de harina

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219 Kcal

🥑 Grasas:

9.9 g

🍞 Carbohidratos:

14.5 g

🍗 Proteínas:

17.8 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Puré de tomate

1/4 taza Detalles Comprar

Jamón bajo en grasa

2 rebanadas Detalles Comprar

Queso oaxaca

30.0 gramos Detalles Comprar

Tortilla de harina

1/2 pieza Detalles Comprar

Preparación

Extiende la tortilla de harina sobre una superficie plana
Unta el puré de tomate sobre la tortilla
Coloca el queso oaxaca desmenuzado encima del puré
Añade el jamón en pedacitos sobre el queso
Hornea la pizza hasta que el queso se derrita o puedes dejarla en un sartén tapada hasta que derrita el queso

Tabla nutricional para Pizza sencilla

Micronutrientes
Fibra	2 g
Ácido ascorbico	6.6 mg
Potasio	421.4 mg
Calcio	164.45 mg
Grasas monoinsaturadas	1.07 g
Hierro no hemático	1.1 mg
Sodio	722 mg
Carga Glicémica	3.47
Grasas poliinsaturadas	0.2 g
Selenio	8.4 mg
Grasas saturadas	0.77 g
Colesterol	45.3 mg
Vitamina A	17.1 mg
Acido Fólico	8.4 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	1.4 mg
Índice Glicémico	104
Fósforo	116.5 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg