Receta de pizza sencilla de 219 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
219 Kcal
🥑 Grasas:
9.9 g
🍞 Carbohidratos:
14.5 g
🍗 Proteínas:
17.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Extiende la tortilla de harina sobre una superficie plana
- Unta el puré de tomate sobre la tortilla
- Coloca el queso oaxaca desmenuzado encima del puré
- Añade el jamón en pedacitos sobre el queso
- Hornea la pizza hasta que el queso se derrita o puedes dejarla en un sartén tapada hasta que derrita el queso
Tabla nutricional para Pizza sencilla
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 6.6 mg |
| Potasio | 421.4 mg |
| Calcio | 164.45 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.07 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 722 mg |
| Carga Glicémica | 3.47 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.2 g |
| Selenio | 8.4 mg |
| Grasas saturadas | 0.77 g |
| Colesterol | 45.3 mg |
| Vitamina A | 17.1 mg |
| Acido Fólico | 8.4 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 1.4 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 116.5 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.9 g |
| Carbohidratos | 14.5 g |
| Proteinas | 17.8 g |
Preguntas frecuentes
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