Receta de hotcakes de fresa de 323 Kcal
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Receta de hotcakes de fresa de 323 Kcal

Receta de hotcakes de fresa de 323 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

323 Kcal

🥑 Grasas:

12.2 g

🍞 Carbohidratos:

29 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero
1 pieza buy ingredient
Mantequilla de vaca
1 1/2 cucharadita buy ingredient
Fresa
1 taza buy ingredient
Harina de avena
3 cucharada buy ingredient
Canela en polvo al gusto
buy ingredient
1 cucharadita de vainilla
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1 chorrito de leche de tu preferencia
buy ingredient

Preparación

  1. Mezcla la harina de avena, la canela, la vainilla y la leche en un bol
  2. Añade el huevo entero y mezcla bien
  3. Desinfecta la fresa y córtala en cubos pequeños
  4. Agrega la fresa y mezcla para que se combine
  5. Derrite la mantequilla en un sartén previamente caliente
  6. Vierte un poco de mezcla y cocina hasta que salgan burbujas
  7. Voltea y cocina 1–2 minutos más
  8. Repite hasta terminar la mezcla
  9. Agrega fresa picada por encima

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Hotcakes de fresa

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 313.61 mg
Calcio 51.42 mg
Grasas monoinsaturadas 3.04 g
Hierro no hemático 0.71 mg
Sodio 63.86 mg
Carga Glicémica 5.08
Grasas poliinsaturadas 0.99 g
Selenio 13.9 mg
Grasas saturadas 4.64 g
Colesterol 200.3 mg
Vitamina A 155.37 mg
Acido Fólico 60.67 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.8 mg
Índice Glicémico 40
Fósforo 123.88 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 12.2 g
Carbohidratos 29 g
Proteinas 9.7 g

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