Hotcakes de fresa de 323 Kcal

Name: Hotcakes de fresa
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; mantequilla de vaca; fresa; harina de avena; canela en polvo al gusto; 1 cucharadita de vainilla; 1 chorrito de leche de tu preferencia

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

323 Kcal

🥑 Grasas:

12.2 g

🍞 Carbohidratos:

29 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero

1 pieza

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita

Fresa

1 taza

Harina de avena

3 cucharada

Canela en polvo al gusto

1 cucharadita de vainilla

1 chorrito de leche de tu preferencia

Preparación

Mezcla la harina de avena, la canela, la vainilla y la leche en un bol
Añade el huevo entero y mezcla bien
Desinfecta la fresa y córtala en cubos pequeños
Agrega la fresa y mezcla para que se combine
Derrite la mantequilla en un sartén previamente caliente
Vierte un poco de mezcla y cocina hasta que salgan burbujas
Voltea y cocina 1–2 minutos más
Repite hasta terminar la mezcla
Agrega fresa picada por encima

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Hotcakes de fresa

Micronutrientes
Fibra	6.3 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	313.61 mg
Calcio	51.42 mg
Grasas monoinsaturadas	3.04 g
Hierro no hemático	0.71 mg
Sodio	63.86 mg
Carga Glicémica	5.08
Grasas poliinsaturadas	0.99 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	4.64 g
Colesterol	200.3 mg
Vitamina A	155.37 mg
Acido Fólico	60.67 mg
Azúcar	8.1 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	40
Fósforo	123.88 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg