Receta de hotcakes de fresa de 227.64 Kcal

Name: Hotcakes de fresa
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: huevo entero; mantequilla de vaca; fresa; harina de avena; canela en polvo al gusto; 1 cucharadita de vainilla; 1 chorrito de leche de tu preferencia

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

227.64 Kcal

🥑 Grasas:

11.66 g

🍞 Carbohidratos:

23.51 g

🍗 Proteínas:

9.05 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Mantequilla de vaca

1 1/2 cucharadita Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Harina de avena

2 cucharadas Detalles Comprar

Canela en polvo al gusto

Comprar

1 cucharadita de vainilla

Comprar

1 chorrito de leche de tu preferencia

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Preparación

Mezcla la harina de avena, la canela, la vainilla y la leche en un bol
Añade el huevo entero y mezcla bien
Desinfecta la fresa y córtala en cubos pequeños
Agrega la fresa y mezcla para que se combine
Derrite la mantequilla en un sartén previamente caliente
Vierte un poco de mezcla y cocina hasta que salgan burbujas
Voltea y cocina 1–2 minutos más
Repite hasta terminar la mezcla
Agrega fresa picada por encima

Tabla nutricional para Hotcakes de fresa

Micronutrientes
Fibra	4.34 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	313.61 mg
Calcio	60.22 mg
Grasas monoinsaturadas	3.5 g
Hierro no hemático	1.35 mg
Sodio	66.9 mg
Carga Glicémica	5.08
Grasas poliinsaturadas	1.52 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	4.9 g
Colesterol	200.3 mg
Vitamina A	155.37 mg
Acido Fólico	60.67 mg
Azúcar	8.23 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	40
Fósforo	123.88 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg