Receta de tacos de huevo con frijoles fritos de 266 Kcal

Name: Tacos de huevo con frijoles fritos
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: frijoles refritos caseros; tortilla de maíz; aceite; huevo entero; salsa verde o roja casera al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

266 Kcal

🥑 Grasas:

14 g

🍞 Carbohidratos:

25.2 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frijoles refritos caseros

1/3 taza

Tortilla de maíz

1 pieza

Aceite

1 cucharadita

Huevo entero

1 pieza

Salsa verde o roja casera al gusto

Preparación

Bate los huevos en un tazón
Calienta un poco de aceite en una sartén
Agrega los huevos batidos y cocina hasta que estén listos
Calienta las tortillas de maíz en otra sartén
Coloca los frijoles refritos en las tortillas
Añade los huevos cocidos sobre los frijoles
Dobla las tortillas y sirve los tacos

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de huevo con frijoles fritos

Micronutrientes
Fibra	7.7 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	58.96 mg
Calcio	82.1 mg
Grasas monoinsaturadas	1.82 g
Hierro no hemático	0.8 mg
Sodio	298.6 mg
Carga Glicémica	10.8
Grasas poliinsaturadas	0.89 g
Selenio	16.3 mg
Grasas saturadas	1.97 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	67.6 mg
Acido Fólico	20.68 mg
Azúcar	3 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	85
Fósforo	84.04 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg