Brochetas de piña con panela de 120 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
120 Kcal
🥑 Grasas:
2.9 g
🍞 Carbohidratos:
18.2 g
🍗 Proteínas:
6.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
40.0 gramos
Palillo de madera para brocheta
Preparación
- Picar la panela y la piña en cubos.
- En un palillo para brocheta alternar los trozos de panela y piña.
- Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de piña con panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 139.7 mg |
| Calcio | 289.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | - g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 1.24 mg |
| Carga Glicémica | 9.56 |
| Grasas poliinsaturadas | - g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | - g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 30.4 mg |
| Acido Fólico | 12.8 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 9.92 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 2.9 g |
| Carbohidratos | 18.2 g |
| Proteinas | 6.8 g |
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