Receta de helado de moras de 204 Kcal
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Receta de helado de moras de 204 Kcal

Receta de helado de moras de 204 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

204 Kcal

🥑 Grasas:

8.8 g

🍞 Carbohidratos:

30.5 g

🍗 Proteínas:

5.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Almendra
10 piezas buy ingredient
Zarzamora
1 taza buy ingredient
Amaranto natural
1/4 taza buy ingredient
Yogurt natural fage
buy ingredient

Preparación

  1. Pica las almendras y las zarzamoras y licúa junto con el yogur
  2. Agrega stevia (si crees que es necesario), revuelve el amaranto natural
  3. Congela por 3 hrs
  4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Helado de moras

Micronutrientes
Fibra 8.36 g
Ácido ascorbico 30.2 mg
Potasio 433.52 mg
Calcio 153.22 mg
Grasas monoinsaturadas 4.6 g
Hierro no hemático 1.29 mg
Sodio 3.86 mg
Carga Glicémica 8.66
Grasas poliinsaturadas 2.06 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.8 g
Colesterol - mg
Vitamina A 56.2 mg
Acido Fólico 11.52 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 72.8 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 42.56 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.21 mg
Folato 7.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.8 g
Carbohidratos 30.5 g
Proteinas 5.9 g

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