Helado de moras por Avena Salud
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338 Kcal
🔥 Calorías
8.8 g
🥑 Grasas
38.1 g
🥔 Carbohidratos
31.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1/4 taza
Preparación
1. Pica las almendras y las zarzamoras y licúa junto con el yogur
2. Agrega stevia (si crees que es necesario), revuelve el amaranto natural
3. Congela por 3 hrs
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Helado de moras
Micronutrientes
Fibra
8.36 g
Ácido ascorbico
30.2 mg
Potasio
433.52 mg
Calcio
153.22 mg
Grasas monoinsaturadas
4.6 g
Hierro no hemático
1.29 mg
Sodio
50.86 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.06 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.8 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
56.2 mg
Acido Fólico
11.52 mg
Azúcar
3.8 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
72.8 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
42.56 mg
Tiamina
0.01 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.21 mg
Folato
7.84 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.8 g
Carbohidratos
38.1 g
Proteinas
31.7 g
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