Helado de moras de 204 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
204 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
30.5 g
🍗 Proteínas:
5.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica las almendras y las zarzamoras y licúa junto con el yogur
- Agrega stevia (si crees que es necesario), revuelve el amaranto natural
- Congela por 3 hrs
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Helado de moras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.36 g |
| Ácido ascorbico | 30.2 mg |
| Potasio | 433.52 mg |
| Calcio | 153.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 3.86 mg |
| Carga Glicémica | 8.66 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 56.2 mg |
| Acido Fólico | 11.52 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 72.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 30.5 g |
| Proteinas | 5.9 g |
Quizás te pueda interesar
Licuado de fresa, ciruela, semilla de chía y coco
Ensalada de espárrago con pechuga de pavo horneada y huevo entero
Picadillo de res molida con mix de vegetales verdes
Huevo estrellado sobre tortilla de maíz, acompañado de nopales a la mexicana
Pechuga de pollo al ajo con ensalada fresca
Ensalada con pechuga de pollo sencilla
Burrito de pechuga de pollo en tortilla de harina
Tacos sencillos con res molida
Ensalada de betabel con queso de cabra y nuez
Pan con aguacate y requesón
Tacos sencillos de lechuga con carne molida, queso fresco y guacamole
Quesadillas de tortilla de maíz con pimiento y queso fresco
