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Helado de moras

Helado de moras

338 Kcal

🔥 Calorías

8.8 g

🥑 Grasas

38.1 g

🥔 Carbohidratos

31.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

10 piezas

Preparación

1. Pica las almendras y las zarzamoras y licúa junto con el yogur

2. Agrega stevia (si crees que es necesario), revuelve el amaranto natural

3. Congela por 3 hrs

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Helado de moras

Micronutrientes

Fibra

8.36 g

Ácido ascorbico

30.2 mg

Potasio

433.52 mg

Calcio

153.22 mg

Grasas monoinsaturadas

4.5988 g

Hierro no hemático

1.29 mg

Sodio

50.86 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.0624 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.7956 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

56.2 mg

Acido Fólico

11.52 mg

Azúcar

3.8 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

72.8 mg

Vitamina B6

0.0352 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

42.56 mg

Tiamina

0.0128 mg

Riboflavina

0.0336 mg

Niacina

0.2064 mg

Folato

7.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.8 g

Carbohidratos

38.1 g

Proteinas

31.7 g

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