Receta de helado de moras de 338 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
338 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
38.1 g
🍗 Proteínas:
31.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pica las almendras y las zarzamoras y licúa junto con el yogur
- Agrega stevia (si crees que es necesario), revuelve el amaranto natural
- Congela por 3 hrs
- ¡DISFRUTAR!
Tabla nutricional para Helado de moras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.36 g |
| Ácido ascorbico | 30.2 mg |
| Potasio | 433.52 mg |
| Calcio | 153.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 1.29 mg |
| Sodio | 50.86 mg |
| Carga Glicémica | 8.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.06 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 56.2 mg |
| Acido Fólico | 11.52 mg |
| Azúcar | 3.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 72.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 38.1 g |
| Proteinas | 31.7 g |
Preguntas frecuentes
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