Tostadas con guacamole y champiñón de 282 Kcal
Buscar
Tostadas con guacamole y champiñón de 282 Kcal

Tostadas con guacamole y champiñón de 282 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

282 Kcal

🥑 Grasas:

5.5 g

🥔 Carbohidratos:

40 g

🍗 Proteínas:

22.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
1 cup
Champiñón crudo

Preparación

  1. Pica los champiñones y combina con el guacamole, unta sobre las tostadas
  2. Acompaña con yogur con papaya de postre
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadas con guacamole y champiñón

Micronutrientes
Fibra 5.07 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 453.34 mg
Calcio 35.22 mg
Grasas monoinsaturadas 0.35 g
Hierro no hemático 0.1 mg
Sodio 80.38 mg
Carga Glicémica 22.83
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.26 g
Colesterol - mg
Vitamina A 29.4 mg
Acido Fólico 53.2 mg
Azúcar 5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 185
Fósforo 13.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.5 g
Carbohidratos 40 g
Proteinas 22.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Atún con aguacate

Atún con aguacate

save recipe Chocopeanutbutter smoothie

Chocopeanutbutter smoothie

save recipe Tacos de aguacate con smoothie de fresa

Tacos de aguacate con smoothie de fresa

save recipe Tacos dorados de aguacate con aderezo fit

Tacos dorados de aguacate con aderezo fit

save recipe Tortitas de arroz con crema de cacahuate

Tortitas de arroz con crema de cacahuate

save recipe Smoothie de chocofresa con pan

Smoothie de chocofresa con pan

save recipe Helado de moras

Helado de moras

save recipe Chilaquiles fit con cottage

Chilaquiles fit con cottage

save recipe Tostadas con guacamole y champiñón

Tostadas con guacamole y champiñón

save recipe Tortitas de arroz con fresas

Tortitas de arroz con fresas

save recipe Pan con crema de almendras y smoothie

Pan con crema de almendras y smoothie

save recipe Smoothie de piñacoco

Smoothie de piñacoco

Error message