Tostadas con guacamole y champiñón de 282 Kcal
Buscar
Tostadas con guacamole y champiñón de 282 Kcal

Tostadas con guacamole y champiñón de 282 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

282 Kcal

🥑 Grasas:

5.5 g

🍞 Carbohidratos:

40 g

🍗 Proteínas:

22.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas buy ingredient
Champiñón crudo

Preparación

  1. Pica los champiñones y combina con el guacamole, unta sobre las tostadas
  2. Acompaña con yogur con papaya de postre
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tostadas con guacamole y champiñón

Micronutrientes
Fibra 5.07 g
Ácido ascorbico 86.5 mg
Potasio 453.34 mg
Calcio 35.22 mg
Grasas monoinsaturadas 0.35 g
Hierro no hemático 0.1 mg
Sodio 80.38 mg
Carga Glicémica 22.81
Grasas poliinsaturadas 0.67 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.26 g
Colesterol - mg
Vitamina A 29.4 mg
Acido Fólico 53.2 mg
Azúcar 5 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 185
Fósforo 13.22 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.5 g
Carbohidratos 40 g
Proteinas 22.2 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla

Caldo de pollo con verduras acompañado de cebolla

save recipe Spaghetti con aceitunas y res molida

Spaghetti con aceitunas y res molida

save recipe Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas

Ceviche de atún acompañado con tostadas horneadas

save recipe Calabacitas con queso panela y tostadas

Calabacitas con queso panela y tostadas

save recipe Pasta integral con res y pimientos

Pasta integral con res y pimientos

save recipe Guisado de carne de res con zanahoría  y calabaza

Guisado de carne de res con zanahoría y calabaza

save recipe Atún sellado con ajonjoli

Atún sellado con ajonjoli

save recipe Res molida con nopales y guacamole a la mexicana

Res molida con nopales y guacamole a la mexicana

save recipe Avena en leche vegetal con nuez y fruta

Avena en leche vegetal con nuez y fruta

save recipe Enchiladas de pollo  verdes

Enchiladas de pollo verdes

save recipe Res entomatada acompañada con frijoles

Res entomatada acompañada con frijoles

save recipe Picadillo de pollo con arroz

Picadillo de pollo con arroz

Error message