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Tostadas con guacamole y champiñón por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Tostadas con guacamole y champiñón por Avena Salud

227 Kcal

🔥 Calorías

5.4 g

🥑 Grasas

26.3 g

🥔 Carbohidratos

21.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 cucharadas

1 cup

Champiñón crudo

Libre

Preparación

1. Pica los champiñones y combina con el guacamole, unta sobre las tostadas

2. Acompaña con yogur con papaya de postre

3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostadas con guacamole y champiñón

Micronutrientes

Fibra

2.57 g

Ácido ascorbico

- mg

Potasio

93.54 mg

Calcio

1.62 mg

Grasas monoinsaturadas

0.32 g

Hierro no hemático

- mg

Sodio

76.18 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

0.66 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

0.2 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

- mg

Acido Fólico

- mg

Azúcar

5 g

Hierro Hemínico

- mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

6.22 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.4 g

Carbohidratos

26.3 g

Proteinas

21.4 g

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