Tostadas con guacamole y champiñón por Avena Salud
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227 Kcal
🔥 Calorías
5.4 g
🥑 Grasas
26.3 g
🥔 Carbohidratos
21.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
2 piezas
Libre
Preparación
1. Pica los champiñones y combina con el guacamole, unta sobre las tostadas
2. Acompaña con yogur con papaya de postre
3. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas con guacamole y champiñón
Micronutrientes
Fibra
2.57 g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
93.54 mg
Calcio
1.62 mg
Grasas monoinsaturadas
0.32 g
Hierro no hemático
- mg
Sodio
76.18 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.66 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
0.2 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
- mg
Acido Fólico
- mg
Azúcar
5 g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
6.22 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.4 g
Carbohidratos
26.3 g
Proteinas
21.4 g
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