Tostadas con guacamole y champiñón de 282 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
282 Kcal
🥑 Grasas:
5.5 g
🍞 Carbohidratos:
40 g
🍗 Proteínas:
22.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
2 piezas
1 taza
2 cucharadas
Champiñón crudo
Preparación
- Pica los champiñones y combina con el guacamole, unta sobre las tostadas
- Acompaña con yogur con papaya de postre
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas con guacamole y champiñón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.07 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 453.34 mg |
| Calcio | 35.22 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.35 g |
| Hierro no hemático | 0.1 mg |
| Sodio | 80.38 mg |
| Carga Glicémica | 22.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.67 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.26 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 29.4 mg |
| Acido Fólico | 53.2 mg |
| Azúcar | 5 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 185 |
| Fósforo | 13.22 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.5 g |
| Carbohidratos | 40 g |
| Proteinas | 22.2 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de garbanzos con mozarella
Tacos de frijoles con panela
Pollo en salsa verde con nopales
Enfrijoladas de queso fresco
Enchiladas verde de panela
Pierna de pollo adobada
Pollo en crema de chipotle con verduras
Tostadas con pierna de cerdo
Tacos de adobada
Pierna adobada
Enfrijoladas de panela
Lonche de Pierna
Error message