Chocopeanutbutter smoothie de 321 Kcal
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Chocopeanutbutter smoothie de 321 Kcal

Chocopeanutbutter smoothie de 321 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

321 Kcal

🥑 Grasas:

14.1 g

🍞 Carbohidratos:

37.9 g

🍗 Proteínas:

13.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza
Cocoa

Preparación

  1. Licúa todos los ingredientes y agrega hielo al smoothie
  2. Acompaña con pan integral
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Chocopeanutbutter smoothie

Micronutrientes
Fibra 2.7 g
Ácido ascorbico 6.77 mg
Potasio 709.16 mg
Calcio 313.2 mg
Grasas monoinsaturadas 5.28 g
Hierro no hemático 1.4 mg
Sodio 312.1 mg
Carga Glicémica 16.27
Grasas poliinsaturadas 1.95 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 6.25 g
Colesterol 32.5 mg
Vitamina A 79.1 mg
Acido Fólico 59.1 mg
Azúcar 7.4 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 147
Fósforo 293.41 mg
Vitamina B6 0.25 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.1 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 1.36 mg
Folato 23.3 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.1 g
Carbohidratos 37.9 g
Proteinas 13.7 g

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