Pan con crema de almendras y smoothie de 355.1 Kcal

Name: Pan con crema de almendras y smoothie
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: plátano; leche entera; pan integral; crema de almendra natural; stevia

355.1 Kcal

🔥 Calorías

12.96 g

🥑 Grasas

39 g

🥔 Carbohidratos

14 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Plátano

1/2 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Plátano chiapas

Granel

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Leche entera

1 taza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Leche entera

Lala

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Pan integral

1 pieza

Propiedades

Marca y producto sugerido

Pan bimbo cero cero

Bimbo

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Crema de almendra natural

1 cucharada

Propiedades

Marca y producto sugerido

Crema de almendra

Mister gourmet

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Stevia

A tu gusto

Preparación

1. Licua la leche, el plátano y la stevia

2. Una crema de almendras sobre el pan integral

3. Acompaña el pan con el smoothie

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados?

¿Las calorías de las bebidas cuentan?

¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pan con crema de almendras y smoothie

Micronutrientes
Fibra	4 g
Ácido ascorbico	6.77 mg
Potasio	754.36 mg
Calcio	359 mg
Grasas monoinsaturadas	7.68 g
Hierro no hemático	1.7 mg
Sodio	265.4 mg
Carga Glicémica	19.9
Grasas poliinsaturadas	2.55 g
Selenio	0.4 mg
Grasas saturadas	5.95 g
Colesterol	32.5 mg
Vitamina A	79.1 mg
Acido Fólico	59.3 mg
Azúcar	7.4 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	106
Fósforo	369.61 mg
Vitamina B6	0.25 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	36.1 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	1.36 mg
Folato	23.3 mcg
Zinc	- mg