

Pan con crema de almendras y smoothie de 355.1 Kcal
355.1 Kcal
🔥 Calorías
12.96 g
🥑 Grasas
39 g
🥔 Carbohidratos
14 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Plátano
1/2 pieza
Marca y producto sugerido
Plátano chiapas
Granel
Leche entera
1 taza
Marca y producto sugerido
Leche entera
Lala
Pan integral
1 pieza
Marca y producto sugerido
Pan bimbo cero cero
Bimbo
Crema de almendra natural
1 cucharada
Marca y producto sugerido
Crema de almendra
Mister gourmet
Stevia
A tu gusto
Preparación
1. Licua la leche, el plátano y la stevia
2. Una crema de almendras sobre el pan integral
3. Acompaña el pan con el smoothie
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con crema de almendras y smoothie
Micronutrientes | |
Fibra | 4 g |
Ácido ascorbico | 6.77 mg |
Potasio | 754.36 mg |
Calcio | 359 mg |
Grasas monoinsaturadas | 7.68 g |
Hierro no hemático | 1.7 mg |
Sodio | 265.4 mg |
Carga Glicémica | 19.9 |
Grasas poliinsaturadas | 2.55 g |
Selenio | 0.4 mg |
Grasas saturadas | 5.95 g |
Colesterol | 32.5 mg |
Vitamina A | 79.1 mg |
Acido Fólico | 59.3 mg |
Azúcar | 7.4 g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | 106 |
Fósforo | 369.61 mg |
Vitamina B6 | 0.25 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 36.1 mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.05 mg |
Niacina | 1.36 mg |
Folato | 23.3 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 12.96 g |
Carbohidratos | 39 g |
Proteinas | 14 g |