Receta de pan con crema de almendras y smoothie de 355.1 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
355.1 Kcal
🥑 Grasas:
12.96 g
🍞 Carbohidratos:
39 g
🍗 Proteínas:
14 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
1 pieza
1 taza
1/2 pieza
Stevia
Preparación
- Licua la leche, el plátano y la stevia
- Una crema de almendras sobre el pan integral
- Acompaña el pan con el smoothie
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pan con crema de almendras y smoothie
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 6.77 mg |
| Potasio | 754.36 mg |
| Calcio | 359 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.68 g |
| Hierro no hemático | 1.7 mg |
| Sodio | 265.4 mg |
| Carga Glicémica | 16.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.55 g |
| Selenio | 0.4 mg |
| Grasas saturadas | 5.95 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 79.1 mg |
| Acido Fólico | 59.3 mg |
| Azúcar | 7.4 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 133 |
| Fósforo | 369.61 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 36.1 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.36 mg |
| Folato | 23.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.96 g |
| Carbohidratos | 39 g |
| Proteinas | 14 g |
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