Receta de pan con crema de almendras y smoothie de 355.1 Kcal

Name: Pan con crema de almendras y smoothie
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: crema de almendra natural; pan integral; leche entera; plátano; stevia

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

355.1 Kcal

🥑 Grasas:

12.96 g

🍞 Carbohidratos:

39 g

🍗 Proteínas:

14 g

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Ingredientes

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Crema de almendra natural

1 cucharada Detalles Comprar

Pan integral

1 pieza Detalles Comprar

Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Plátano

1/2 pieza Detalles Comprar

Stevia

Comprar

Preparación

Licua la leche, el plátano y la stevia
Una crema de almendras sobre el pan integral
Acompaña el pan con el smoothie
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Pan con crema de almendras y smoothie

Micronutrientes
Fibra	4 g
Ácido ascorbico	6.77 mg
Potasio	754.36 mg
Calcio	359 mg
Grasas monoinsaturadas	7.68 g
Hierro no hemático	1.7 mg
Sodio	265.4 mg
Carga Glicémica	16.27
Grasas poliinsaturadas	2.55 g
Selenio	0.4 mg
Grasas saturadas	5.95 g
Colesterol	32.5 mg
Vitamina A	79.1 mg
Acido Fólico	59.3 mg
Azúcar	7.4 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	133
Fósforo	369.61 mg
Vitamina B6	0.25 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	36.1 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.05 mg
Niacina	1.36 mg
Folato	23.3 mcg
Zinc	- mg