Receta de tortitas de arroz con crema de cacahuate de 315 Kcal

Name: Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: tortitas de arroz inflado integral; crema de cacahuate natural; yogurt natural fage; fresa; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

315 Kcal

🥑 Grasas:

5.9 g

🍞 Carbohidratos:

36.67 g

🍗 Proteínas:

31.18 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortitas de arroz inflado integral

2 piezas Detalles Comprar

Crema de cacahuate natural

1 cucharada Detalles Comprar

Yogurt natural fage

1 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Canela

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Preparación

Unta sobre las tortitas de arroz crema de cacahuate y después yogur natural
Al final coloca las fresas picadas y canela
¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Tortitas de arroz con crema de cacahuate

Micronutrientes
Fibra	4.3 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	373 mg
Calcio	32.86 mg
Grasas monoinsaturadas	2.57 g
Hierro no hemático	0.9 mg
Sodio	155.46 mg
Carga Glicémica	17.41
Grasas poliinsaturadas	1.67 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.92 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	47.6 mg
Azúcar	12.76 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	140
Fósforo	39.84 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg