Receta de smoothie de piñacoco de 214.5 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214.5 Kcal
🥑 Grasas:
4.53 g
🍞 Carbohidratos:
31.37 g
🍗 Proteínas:
15.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1 1/2 cucharadas
1/4 taza
125 -
Hielo
Canela
Preparación
- Licúa todos los ingredientes y al final el hielo
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de piñacoco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.99 g |
| Ácido ascorbico | 16.9 mg |
| Potasio | 212.95 mg |
| Calcio | 61.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.36 g |
| Hierro no hemático | 0.72 mg |
| Sodio | 27.26 mg |
| Carga Glicémica | 4.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 3 mg |
| Acido Fólico | 0.75 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 91.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.15 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 54.56 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.68 mg |
| Folato | 18.84 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.53 g |
| Carbohidratos | 31.37 g |
| Proteinas | 15.55 g |
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