Smoothie de piñacoco de 107 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
107 Kcal
🥑 Grasas:
4.4 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
2.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Piña
1 1/2 cucharadas
1/4 taza
Yogurt natural fage
Hielo
Canela
Preparación
- Licúa todos los ingredientes y al final el hielo
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de piñacoco
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.99 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 87.95 mg |
| Calcio | 48.81 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.36 g |
| Hierro no hemático | 0.47 mg |
| Sodio | 26.26 mg |
| Carga Glicémica | 4.19 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.5 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 0.75 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 82.18 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 42.56 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.21 mg |
| Folato | 7.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.4 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 2.5 g |
Quizás te pueda interesar
Quesadillas con fruta y yogurt
Salmón crujiente con coco y lima
Ensalada con huevo y frutas
Huevo con nopales, papaya y café
Omelette con tostada de aguacate y yogur con mango
Ceviche con Jengibre, Mango y Coco
Ceviche de lentejas y atún
Ensalada con garbanzos y atún
Gyros griegos
Ensalada otoñal con nuez y camote
Bowl de vegetales con tofu y quinoa
Bowl de calabaza
Error message