Receta de smoothie de piñacoco de 303 Kcal
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Receta de smoothie de piñacoco de 303 Kcal

Receta de smoothie de piñacoco de 303 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

303 Kcal

🥑 Grasas:

4.5 g

🍞 Carbohidratos:

39.6 g

🍗 Proteínas:

29 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña
3/4 taza buy ingredient
Coco rallado
1 1/2 cucharadas buy ingredient
Amaranto natural
1/4 taza buy ingredient
Yogurt natural fage
1 taza buy ingredient
Hielo
buy ingredient
Canela
buy ingredient

Preparación

  1. Licúa todos los ingredientes y al final el hielo
  2. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Smoothie de piñacoco

Micronutrientes
Fibra 3.69 g
Ácido ascorbico 19.2 mg
Potasio 227.65 mg
Calcio 64.93 mg
Grasas monoinsaturadas 0.36 g
Hierro no hemático 0.97 mg
Sodio 74.5 mg
Carga Glicémica 14.05
Grasas poliinsaturadas 0.5 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.02 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 13.55 mg
Azúcar 16 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 101
Fósforo 92.1 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 57.44 mg
Tiamina 0.11 mg
Riboflavina 0.07 mg
Niacina 0.84 mg
Folato 31.4 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 4.5 g
Carbohidratos 39.6 g
Proteinas 29 g

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