Brochetas de pollo con piña de 140 Kcal
140 Kcal
🔥 Calorías
5.6 g
🥑 Grasas
16.2 g
🥔 Carbohidratos
7.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Corta la pechuga de pollo y la piña en cubos pequeños, y colócalas en los palos para brochetas
2. En un sartén agrega el aceite en spray y coloca las brochetas. cocina al termino deseado y sirve
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas de pollo con piña
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.7 g |
| Ácido ascorbico | 19.2 mg |
| Potasio | 211.4 mg |
| Calcio | 19.72 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.32 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 21.64 mg |
| Carga Glicémica | 9.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.01 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 4.8 mg |
| Acido Fólico | 14 mg |
| Azúcar | 12.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 59 |
| Fósforo | 66.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 14.88 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.63 mg |
| Folato | 23.56 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 16.2 g |
| Proteinas | 7.7 g |
Quizás te pueda interesar
Salmón con garbanzos y espinacas
Muffins de avena con zanahoria
Ensalada de pollo y arroz con aderezo de naranja y Cacahuates tostados sin sal
Ensalada de Camote y Betabel con Cacahuates tostados sin sal
Salmón con arroz cubano
Galleta salada con hummus de betabel
Pescado a la plancha con verduras y puré de papa
Quesadillas de queso panela con champiñón