Receta de tapioca con leche, pera, almendra y piloncillo de 350.5 Kcal

Name: Tapioca con leche, pera, almendra y piloncillo
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piloncillo; leche entera; pera; almendra; tapioca; canela

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

350.5 Kcal

🥑 Grasas:

14.7 g

🍞 Carbohidratos:

46.8 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

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Ingredientes

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Piloncillo

10.0 gramos Detalles Comprar

Leche entera

1 taza Detalles Comprar

Pera

1/2 pieza Detalles Comprar

Almendra

10 piezas Detalles Comprar

Tapioca

1 cucharada Detalles Comprar

Canela

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Preparación

Cocina la tapioca en la leche con piloncillo y canela hasta que espese y la tapioca esté suave, puedes agregar un poco de agua para completar su cocción.
Sirve la tapioca y añade la pera en cubos y la almendra por encima.

Tabla nutricional para Tapioca con leche, pera, almendra y piloncillo

Micronutrientes
Fibra	3.36 g
Ácido ascorbico	5.52 mg
Potasio	592.32 mg
Calcio	358.24 mg
Grasas monoinsaturadas	6.68 g
Hierro no hemático	0.91 mg
Sodio	122.31 mg
Carga Glicémica	13.69
Grasas poliinsaturadas	1.62 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	5.53 g
Colesterol	32.5 mg
Vitamina A	76.3 mg
Acido Fólico	29.12 mg
Azúcar	17 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	130
Fósforo	237.42 mg
Vitamina B6	0.02 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.02 mg
Riboflavina	0.02 mg
Niacina	0.18 mg
Folato	5.67 mcg
Zinc	- mg