Receta de tapioca con leche, pera, almendra y piloncillo de 350.5 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
350.5 Kcal
🥑 Grasas:
14.7 g
🍞 Carbohidratos:
46.8 g
🍗 Proteínas:
10.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocina la tapioca en la leche con piloncillo y canela hasta que espese y la tapioca esté suave, puedes agregar un poco de agua para completar su cocción.
- Sirve la tapioca y añade la pera en cubos y la almendra por encima.
Tabla nutricional para Tapioca con leche, pera, almendra y piloncillo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.36 g |
| Ácido ascorbico | 5.52 mg |
| Potasio | 592.32 mg |
| Calcio | 358.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.68 g |
| Hierro no hemático | 0.91 mg |
| Sodio | 122.31 mg |
| Carga Glicémica | 13.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.62 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 5.53 g |
| Colesterol | 32.5 mg |
| Vitamina A | 76.3 mg |
| Acido Fólico | 29.12 mg |
| Azúcar | 17 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 237.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.02 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.02 mg |
| Niacina | 0.18 mg |
| Folato | 5.67 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.7 g |
| Carbohidratos | 46.8 g |
| Proteinas | 10.9 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Avena remojada con yogurt natural, semilla de…
Avena remojada con yogurt y fresa, nuez de la…
Pan integral con queso parmesano, espinaca y a…
Pan integral tostado con mermelada, semilla de…
Costilla de res encacahuatado con ejotes, garb…
Hotcakes de harina de avena con plátano, nuez…
Huevo con nopales y aguacate, acompañado de yo…
Quesadillas de queso mozzarella con jitomate y…
Quesadillas de queso mozzarella con nopal y ag…
Tostadas de res molida magra con frijoles refr…
Tazón de garbazo dulce con amaranto , zarzamor…
Avena en yogurt con manzana, pistache y garban…
