Receta de burritos de frijoles y pavo de 345 Kcal
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Receta de burritos de frijoles y pavo de 345 Kcal

Receta de burritos de frijoles y pavo de 345 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

345 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

47 g

🍗 Proteínas:

20.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate
1/3 pieza buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tortilla de harina integral
1 pieza buy ingredient
Carne molida de pavo
30.0 gramos buy ingredient
Frijol cocido
1/2 taza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Cocina En Un Sartén La Carne Molida De Pavo, Después Mezclada Con Frijoles Cocidos
  2. Calienta Tus Tortillas Y Agrega La Carne
  3. Después Agrega Todos Los Vegetales Y Envuelve En Forma De Burro

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Burritos de frijoles y pavo

Micronutrientes
Fibra 15 g
Ácido ascorbico 54.97 mg
Potasio 1263.04 mg
Calcio 100.78 mg
Grasas monoinsaturadas 1.83 g
Hierro no hemático 4.56 mg
Sodio 623.61 mg
Carga Glicémica 13.5
Grasas poliinsaturadas 1.71 g
Selenio 10.9 mg
Grasas saturadas 2.71 g
Colesterol 12.9 mg
Vitamina A 461.88 mg
Acido Fólico 349.83 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 103
Fósforo 291.97 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.17 mg
Niacina 1.38 mg
Folato 201.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 47 g
Proteinas 20.7 g

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