Caldo de res con queso de 324.2 Kcal
Buscar
Caldo de res con queso de 324.2 Kcal

Caldo de res con queso de 324.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

324.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.83 g

🍞 Carbohidratos:

36.1 g

🍗 Proteínas:

17.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
30.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 1/2 taza buy ingredient
Cilantro
Pimienta
Agua
Ajo

Preparación

  1. Cocer la carne molida baja en grasa de res
  2. Cocer el arroz al vapor
  3. Lavar, pelar y partir la zanahoria
  4. Lavar y picar el jitomate, la cebolla, el apio y los tomates; cocer y licuar junto con el ajo.
  5. Mezclar la salsa junto con el caldo y agregar también la zanahoria.
  6. Condimentar con pimienta y cilantro al gusto; servir con rebanadas de queso panela y arroz.

Tabla nutricional para Caldo de res con queso

Micronutrientes
Fibra 8.5 g
Ácido ascorbico 29.7 mg
Potasio 1184.15 mg
Calcio 387.15 mg
Grasas monoinsaturadas 5.07 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 194.15 mg
Carga Glicémica 12.35
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 10.5 mg
Grasas saturadas 2.44 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 641.1 mg
Acido Fólico 102.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 141.61 mg
Vitamina B6 0.43 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 22.53 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 2.36 mg
Folato 85.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.83 g
Carbohidratos 36.1 g
Proteinas 17.3 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sopa de lentejas y arroz

Sopa de lentejas y arroz

save recipe Albohóndigas de res con ejotes

Albohóndigas de res con ejotes

save recipe Catarina de verduras

Catarina de verduras

save recipe Caracol con requesón  y salmón

Caracol con requesón y salmón

save recipe Sopa de pasta con albohóndigas

Sopa de pasta con albohóndigas

save recipe Papilla de salmón, papa y chícharo

Papilla de salmón, papa y chícharo

save recipe Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos

Paletas de leche de yogurt con granola y frutos rojos

save recipe Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal

Rollitos de huevo revuelto, aguacate y ensalada frutal

save recipe Puddin chia con puré de ciruela con fresa

Puddin chia con puré de ciruela con fresa

save recipe Milanesa de pollo empanizada con arroz integral y salteado de brócoli

Milanesa de pollo empanizada con arroz integral y salteado de brócoli

save recipe Rollitos de guacamole y quinoa

Rollitos de guacamole y quinoa

save recipe Galletas de zanahoria y avena

Galletas de zanahoria y avena

Error message