Caldo de res con queso de 324.2 Kcal
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Caldo de res con queso de 324.2 Kcal

Caldo de res con queso de 324.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

324.2 Kcal

🥑 Grasas:

11.83 g

🍞 Carbohidratos:

36.1 g

🍗 Proteínas:

17.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso panela
40.0 gramos buy ingredient
Arroz cocido
1/4 taza buy ingredient
Cebolla morada/blanca
1/2 taza buy ingredient
Tomate verde
5 piezas buy ingredient
Zanahoria cruda picada/rallada
1/2 taza buy ingredient
Res molida
30.0 gramos buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient
Apio
1 1/2 taza buy ingredient
Cilantro
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Pimienta
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Agua
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Ajo
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Preparación

  1. Cocer la carne molida baja en grasa de res
  2. Cocer el arroz al vapor
  3. Lavar, pelar y partir la zanahoria
  4. Lavar y picar el jitomate, la cebolla, el apio y los tomates; cocer y licuar junto con el ajo.
  5. Mezclar la salsa junto con el caldo y agregar también la zanahoria.
  6. Condimentar con pimienta y cilantro al gusto; servir con rebanadas de queso panela y arroz.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Caldo de res con queso

Micronutrientes
Fibra 8.5 g
Ácido ascorbico 29.7 mg
Potasio 1184.15 mg
Calcio 387.15 mg
Grasas monoinsaturadas 5.07 g
Hierro no hemático 2.73 mg
Sodio 194.15 mg
Carga Glicémica 12.35
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 10.5 mg
Grasas saturadas 2.44 g
Colesterol 19.5 mg
Vitamina A 641.1 mg
Acido Fólico 102.9 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 156
Fósforo 141.61 mg
Vitamina B6 0.43 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 22.53 mg
Tiamina 0.21 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 2.36 mg
Folato 85.98 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.83 g
Carbohidratos 36.1 g
Proteinas 17.3 g

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