Carne con brócoli de 80 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
80 Kcal
🥑 Grasas:
3.4 g
🍞 Carbohidratos:
4.6 g
🍗 Proteínas:
8.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
1/2 taza
Sal
Aceite en spray
Pimienta
Preparación
- Pica el brócoli y cocina con el aceite en spray
- Agrega la res molida y sazona con sal y pimienta
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Carne con brócoli
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.7 g |
| Ácido ascorbico | 68.4 mg |
| Potasio | 375.4 mg |
| Calcio | 40.4 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.24 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 57.22 mg |
| Carga Glicémica | 1.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.16 g |
| Selenio | 5.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.57 g |
| Colesterol | 19.5 mg |
| Vitamina A | 129.2 mg |
| Acido Fólico | 46 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 30 |
| Fósforo | 61.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 19.32 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 0.51 mg |
| Folato | 99.36 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.4 g |
| Carbohidratos | 4.6 g |
| Proteinas | 8.9 g |
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