Ceviche de 154 Kcal
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Ceviche de 154 Kcal

Ceviche de 154 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

154 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

24.4 g

🍗 Proteínas:

3.2 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cup buy ingredient
1 tablespoon buy ingredient
Salt
Coriander
Lemon
Jalapeño

Preparación

  1. Place the fish in a glass or ceramic container with a lid. Mix the fish with jalapeño, pepper, and salt.
  2. Place the fish in a glass or ceramic container with a lid. Mix the fish with jalapeño, pepper, and salt.
  3. Cover and refrigerate for 1 hour, or until the fish turns whitish and appears to have cooked a little.
  4. Remove the fish from the refrigerator and place in a strainer to remove the juice.
  5. Rinse with two cups of cold water to remove excess acid and salt.
  6. To serve: cut one of the lemons into wedges to garnish and squeeze the other two. Pour the juice of these lemons over the fish.
  7. Mix with coriander and season with 2 teaspoons of olive oil.
  8. Enjoy!

Tabla nutricional para Ceviche

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 87.7 mg
Potasio 224.8 mg
Calcio 21.88 mg
Grasas monoinsaturadas 0.35 g
Hierro no hemático 1.1 mg
Sodio 7.08 mg
Carga Glicémica 11.2
Grasas poliinsaturadas 0.82 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.06 g
Colesterol - mg
Vitamina A 100.1 mg
Acido Fólico 29.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 39.84 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 7.68 mg
Tiamina 0.05 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 0.8 mg
Folato 12.05 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 24.4 g
Proteinas 3.2 g

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