Chancaca con Tostado de 94 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
94 Kcal
🥑 Grasas:
0.7 g
🍞 Carbohidratos:
22.7 g
🍗 Proteínas:
1.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
10.0 gramos
Agua
Canela
Preparación
- Disolver el piloncillo en agua a fuego medio
- Añadir la canela y cocinar hasta que espese
- Cocinar el maíz pozolero hasta que esté tierno
- Servir el maíz pozolero con la mezcla de chancaca por encima
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chancaca con Tostado
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.5 g |
| Ácido ascorbico | 3.51 mg |
| Potasio | 34.4 mg |
| Calcio | 6.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.2 g |
| Hierro no hemático | 0.72 mg |
| Sodio | 12.2 mg |
| Carga Glicémica | 13.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.33 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.11 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | - mg |
| Azúcar | 9.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 120 |
| Fósforo | 60.14 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.7 g |
| Carbohidratos | 22.7 g |
| Proteinas | 1.8 g |
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