Enchiladas navideñas de mole de 308 Kcal
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Enchiladas navideñas de mole de 308 Kcal

Enchiladas navideñas de mole de 308 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

308 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

37.2 g

🍗 Proteínas:

19.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Calienta las tortillas de maíz en un comal
  2. Rellena cada tortilla con pechuga de pollo deshebrada
  3. Enrolla las tortillas y colócalas en un plato
  4. Vierte el mole caliente sobre las enchiladas
  5. Desmenuza el queso fresco y espolvoréalo sobre las enchiladas
  6. Sirve el arroz salvaje al lado
  7. Corta el pepino en rodajas y acompaña las enchiladas con las rodajas de pepino

Tabla nutricional para Enchiladas navideñas de mole

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 2.9 mg
Potasio 309.48 mg
Calcio 366.06 mg
Grasas monoinsaturadas 0.19 g
Hierro no hemático 2.29 mg
Sodio 89.8 mg
Carga Glicémica 13.9
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio 9.3 mg
Grasas saturadas 3.56 g
Colesterol 25.45 mg
Vitamina A 113.8 mg
Acido Fólico 34.84 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.32 mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 108.54 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 37.2 g
Proteinas 19.4 g

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