Chickpea salad sandwich with chicken
Guardar receta en favoritos
0 Kcal
🔥 Calorías
0 g
🥑 Grasas
0 g
🥔 Carbohidratos
0 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 cup
1 -
30 grams
Preparación
1. Wash and leave soaking the chickpeas overnight. Drain the soaking water and place the chickpeas in a pot, then cover the chickpeas completely with fresh water. Cook for 1 hour or until chickpeas are soft. If you use an express pot, cooking is much faster. ***You can use canned chickpeas, just rinse them to remove excess sodium.
2. Cook the chicken in a pot with boiling water for 15 minutes or until cooked inside. Drain the water and with the help of two forks, crush the chicken.
3. Add avocado to chicken stir to incorporate ingredients. Season with a pinch of salt and pepper.
4. Chop the tomato and onion into cubes. Add it to the chicken dish along with the cooked chickpeas.
5. Roast the bread and make a sandwich with the chicken and chicken salad. Add lettuce leaves (optional).
6. Enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chickpea salad sandwich with chicken
Micronutrientes
Fibra
- g
Ácido ascorbico
- mg
Potasio
- mg
Calcio
- mg
Grasas monoinsaturadas
- g
Hierro no hemático
- mg
Sodio
- mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
- g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
- g
Colesterol
- mg
Vitamina A
- mg
Acido Fólico
- mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
- mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
- mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
0 g
Carbohidratos
0 g
Proteinas
0 g
Quizás te pueda interesar
Rollitos navideños de atún
Chayote con panela + naranja
Albóndigas con champiñones y arroz
Huevo revuelto con Avena QUAKER®
Smoothie de chocobanana con avena
Licuado de fresa y coco con Avena QUAKER®
Omelette con Avena QUAKER® y tomate cherry
MUFFINS de plátano con avena QUAKER®
Omelette con pimiento y jitomate cherry
Ejotes salteados con pollo
Coliflor asada con especias, carne de res y tortilla
Ensalada de espinaca con pollo y arroz
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
