Chile relleno de atún de 54 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
54 Kcal
🥑 Grasas:
0.5 g
🍞 Carbohidratos:
3.3 g
🍗 Proteínas:
9.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
1/2 pieza
Limón
Jitomate
Preparación
- Asa el chile poblano en un comal hasta que se comience a dorar. Coloca el chile en una bolsa de plástico, cierra y deja que sude durante 5-10 minutos hasta que la capa exterior se pueda pelar fácilmente.
- Pica 1/2 jitomate en cubos pequeños y mézclalo con el atún. Sazona con limón, luego rellena el chile con el atún.
- ¡Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chile relleno de atún
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.1 g |
| Ácido ascorbico | 116.5 mg |
| Potasio | 187.8 mg |
| Calcio | 13.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.06 g |
| Hierro no hemático | 1.1 mg |
| Sodio | 114.94 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 0.22 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.1 g |
| Colesterol | 10 mg |
| Vitamina A | 10.8 mg |
| Acido Fólico | 7.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 54.33 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.5 g |
| Carbohidratos | 3.3 g |
| Proteinas | 9.3 g |
Quizás te pueda interesar
Camote relleno de frutas y cottage
Tacos de res con papa, con agua de guayaba
Ensalada de tofu con mango
Ensalada cítrica con mozzarella
Ensalada con huevo duro
Waffle en salsa de chipotle
Ensalada Gado Gado
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Ensalada de pollo, quinoa y cítricos
Parfait de frutos rojos con queso cottage
Tostadas de camote
Ensalada Caprese de panela
Error message