Tostadas de camote de 288 Kcal
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Tostadas de camote de 288 Kcal

Tostadas de camote de 288 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

288 Kcal

🥑 Grasas:

6.4 g

🥔 Carbohidratos:

50.1 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 , 1/2 cucharada buy ingredient
10 piezas buy ingredient
1 pieza buy ingredient
Canela

Preparación

  1. Precalienta el horno a 200ºC.
  2. Corta a lo largo el camote, en rebanadas delgadas. Añade canela y hornea por 15-20 minutos o hasta que quede blando el interior de las rebanadas.
  3. Retira del horno y deja enfriar.
  4. Unta la crema de almendra natural sobre las rodajas y posteriormente el queso cottage.
  5. Finalmente coloca la manzana en rodajas, las pasitas y las semillas por encima. No olvides espolvorear con canela y servir.

Tabla nutricional para Tostadas de camote

Micronutrientes
Fibra 5.54 g
Ácido ascorbico 13.56 mg
Potasio 862.69 mg
Calcio 73.78 mg
Grasas monoinsaturadas 2.16 g
Hierro no hemático 2.12 mg
Sodio 207.23 mg
Carga Glicémica 25.83
Grasas poliinsaturadas 2.31 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 1.56 g
Colesterol 6.2 mg
Vitamina A 1165.81 mg
Acido Fólico 25.98 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 236
Fósforo 130.16 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.1 mg
Folato 3.18 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.4 g
Carbohidratos 50.1 g
Proteinas 12 g

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