Tostadas de camote de 288 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
288 Kcal
🥑 Grasas:
6.4 g
🥔 Carbohidratos:
50.1 g
🍗 Proteínas:
12 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
3 cucharadas
1 , 1/2 cucharada
10 piezas
1 pieza
Canela
Preparación
- Precalienta el horno a 200ºC.
- Corta a lo largo el camote, en rebanadas delgadas. Añade canela y hornea por 15-20 minutos o hasta que quede blando el interior de las rebanadas.
- Retira del horno y deja enfriar.
- Unta la crema de almendra natural sobre las rodajas y posteriormente el queso cottage.
- Finalmente coloca la manzana en rodajas, las pasitas y las semillas por encima. No olvides espolvorear con canela y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de camote
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.54 g |
| Ácido ascorbico | 13.56 mg |
| Potasio | 862.69 mg |
| Calcio | 73.78 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.16 g |
| Hierro no hemático | 2.12 mg |
| Sodio | 207.23 mg |
| Carga Glicémica | 25.83 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.31 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.56 g |
| Colesterol | 6.2 mg |
| Vitamina A | 1165.81 mg |
| Acido Fólico | 25.98 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 236 |
| Fósforo | 130.16 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.02 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.1 mg |
| Folato | 3.18 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.4 g |
| Carbohidratos | 50.1 g |
| Proteinas | 12 g |
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