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Tostadas de camote

Tostadas de camote

288 Kcal

🔥 Calorías

6.4 g

🥑 Grasas

50.1 g

🥔 Carbohidratos

12 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza

3 cucharadas

1 , 1/2 cucharada

10 piezas

1 pieza

Canela

Libre

Preparación

1. Precalienta el horno a 200ºC.

2. Corta a lo largo el camote, en rebanadas delgadas. Añade canela y hornea por 15-20 minutos o hasta que quede blando el interior de las rebanadas.

3. Retira del horno y deja enfriar.

4. Unta la crema de almendra natural sobre las rodajas y posteriormente el queso cottage.

5. Finalmente coloca la manzana en rodajas, las pasitas y las semillas por encima. No olvides espolvorear con canela y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostadas de camote

Micronutrientes

Fibra

5.54 g

Ácido ascorbico

13.56 mg

Potasio

862.69 mg

Calcio

73.78 mg

Grasas monoinsaturadas

2.1606 g

Hierro no hemático

2.12 mg

Sodio

207.23 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

2.313 g

Selenio

4.9 mg

Grasas saturadas

1.5618 g

Colesterol

6.2 mg

Vitamina A

1165.81 mg

Acido Fólico

25.98 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

130.16 mg

Vitamina B6

0.0424 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.0212 mg

Riboflavina

0.0318 mg

Niacina

0.0954 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.4 g

Carbohidratos

50.1 g

Proteinas

12 g

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