Tostadas de camote por Avena Salud
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288 Kcal
🔥 Calorías
6.4 g
🥑 Grasas
50.1 g
🥔 Carbohidratos
12 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
3 cucharadas
1 , 1/2 cucharada
Libre
Preparación
1. Precalienta el horno a 200ºC.
2. Corta a lo largo el camote, en rebanadas delgadas. Añade canela y hornea por 15-20 minutos o hasta que quede blando el interior de las rebanadas.
3. Retira del horno y deja enfriar.
4. Unta la crema de almendra natural sobre las rodajas y posteriormente el queso cottage.
5. Finalmente coloca la manzana en rodajas, las pasitas y las semillas por encima. No olvides espolvorear con canela y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tostadas de camote
Micronutrientes
Fibra
5.54 g
Ácido ascorbico
13.56 mg
Potasio
862.69 mg
Calcio
73.78 mg
Grasas monoinsaturadas
2.16 g
Hierro no hemático
2.12 mg
Sodio
207.23 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
2.31 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
1.56 g
Colesterol
6.2 mg
Vitamina A
1165.81 mg
Acido Fólico
25.98 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
130.16 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.03 mg
Niacina
0.1 mg
Folato
3.18 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.4 g
Carbohidratos
50.1 g
Proteinas
12 g
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