Facebook
Logo
Buscar

Tostadas de camote por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Tostadas de camote por Avena Salud

288 Kcal

🔥 Calorías

6.4 g

🥑 Grasas

50.1 g

🥔 Carbohidratos

12 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza

3 cucharadas

1 , 1/2 cucharada

10 piezas

1 pieza

Canela

Libre

Preparación

1. Precalienta el horno a 200ºC.

2. Corta a lo largo el camote, en rebanadas delgadas. Añade canela y hornea por 15-20 minutos o hasta que quede blando el interior de las rebanadas.

3. Retira del horno y deja enfriar.

4. Unta la crema de almendra natural sobre las rodajas y posteriormente el queso cottage.

5. Finalmente coloca la manzana en rodajas, las pasitas y las semillas por encima. No olvides espolvorear con canela y servir.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tostadas de camote

Micronutrientes

Fibra

5.54 g

Ácido ascorbico

13.56 mg

Potasio

862.69 mg

Calcio

73.78 mg

Grasas monoinsaturadas

2.16 g

Hierro no hemático

2.12 mg

Sodio

207.23 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

2.31 g

Selenio

4.9 mg

Grasas saturadas

1.56 g

Colesterol

6.2 mg

Vitamina A

1165.81 mg

Acido Fólico

25.98 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

130.16 mg

Vitamina B6

0.04 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.02 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.1 mg

Folato

3.18 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.4 g

Carbohidratos

50.1 g

Proteinas

12 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online