Camote relleno de frutas y cottage por Avena Salud
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387.1 Kcal
🔥 Calorías
17 g
🥑 Grasas
49.2 g
🥔 Carbohidratos
15.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
3 cucharadas
1 cucharada
Preparación
1. Haz agujeros en el camote con un tenedor. Hornea por 45 minutos a 200ºC el camote.
2. Corta el camote por la mitad y sirve con el resto de los ingredientes por encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Camote relleno de frutas y cottage
Micronutrientes
Fibra
13.17 g
Ácido ascorbico
33.86 mg
Potasio
1134.24 mg
Calcio
116.05 mg
Grasas monoinsaturadas
8.55 g
Hierro no hemático
2.39 mg
Sodio
253.14 mg
Carga Glicémica
6.4
Grasas poliinsaturadas
4.65 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
2.29 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
1205.14 mg
Acido Fólico
101 mg
Azúcar
15 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
52
Fósforo
217.62 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
14.6 mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
0.4 mg
Folato
10.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
17 g
Carbohidratos
49.2 g
Proteinas
15.6 g
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