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Camote relleno de frutas y cottage

Camote relleno de frutas y cottage

387.1 Kcal

🔥 Calorías

17 g

🥑 Grasas

49.2 g

🥔 Carbohidratos

15.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza

3 cucharadas

1/2 pieza

3/4 taza

3 tablespoon

7 mitades

Preparación

1. Haz agujeros en el camote con un tenedor. Hornea por 45 minutos a 200ºC el camote.

2. Corta el camote por la mitad y sirve con el resto de los ingredientes por encima.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Camote relleno de frutas y cottage

Micronutrientes

Fibra

13.17 g

Ácido ascorbico

33.86 mg

Potasio

1134.24 mg

Calcio

116.05 mg

Grasas monoinsaturadas

8.55 g

Hierro no hemático

2.39 mg

Sodio

253.14 mg

Carga Glicémica

6.4

Grasas poliinsaturadas

4.65 g

Selenio

4.9 mg

Grasas saturadas

2.29 g

Colesterol

4 mg

Vitamina A

1205.14 mg

Acido Fólico

101 mg

Azúcar

15 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

52

Fósforo

217.62 mg

Vitamina B6

0.2 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

14.6 mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

0.4 mg

Folato

10.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

17 g

Carbohidratos

49.2 g

Proteinas

15.6 g

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