Camote relleno de frutas y cottage de 484.1 Kcal
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Camote relleno de frutas y cottage de 484.1 Kcal

Camote relleno de frutas y cottage de 484.1 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

484.1 Kcal

🥑 Grasas:

21 g

🥔 Carbohidratos:

63.3 g

🍗 Proteínas:

17.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
3 tablespoon
7 mitades buy ingredient

Preparación

  1. Haz agujeros en el camote con un tenedor. Hornea por 45 minutos a 200ºC el camote.
  2. Corta el camote por la mitad y sirve con el resto de los ingredientes por encima.

Tabla nutricional para Camote relleno de frutas y cottage

Micronutrientes
Fibra 14.27 g
Ácido ascorbico 33.86 mg
Potasio 1247.01 mg
Calcio 132.43 mg
Grasas monoinsaturadas 10.15 g
Hierro no hemático 3.28 mg
Sodio 261.34 mg
Carga Glicémica 16.63
Grasas poliinsaturadas 6.9 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 3.24 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 1205.14 mg
Acido Fólico 101 mg
Azúcar 15 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 180
Fósforo 313.59 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 51.35 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.85 mg
Folato 28.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 21 g
Carbohidratos 63.3 g
Proteinas 17.9 g

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