Receta de camote relleno de frutas y cottage de 457 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
457 Kcal
🥑 Grasas:
18.4 g
🍞 Carbohidratos:
62.6 g
🍗 Proteínas:
16.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Haz agujeros en el camote con un tenedor. Hornea por 45 minutos a 200ºC el camote.
- Corta el camote por la mitad y sirve con el resto de los ingredientes por encima.
Tabla nutricional para Camote relleno de frutas y cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.17 g |
| Ácido ascorbico | 33.86 mg |
| Potasio | 1208.21 mg |
| Calcio | 124.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 8.95 g |
| Hierro no hemático | 2.78 mg |
| Sodio | 257.17 mg |
| Carga Glicémica | 24.05 |
| Grasas poliinsaturadas | 6 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.24 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 1205.14 mg |
| Acido Fólico | 72.8 mg |
| Azúcar | 15 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 235 |
| Fósforo | 257.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 51.35 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.85 mg |
| Folato | 28.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 18.4 g |
| Carbohidratos | 62.6 g |
| Proteinas | 16.7 g |
Preguntas frecuentes
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