Camote relleno de frutas y cottage de 484.1 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
484.1 Kcal
🥑 Grasas:
21 g
🍞 Carbohidratos:
63.3 g
🍗 Proteínas:
17.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
3 cucharadas
1/2 pieza
3/4 taza
1 cucharada
3 tablespoon
7 mitades
Preparación
- Haz agujeros en el camote con un tenedor. Hornea por 45 minutos a 200ºC el camote.
- Corta el camote por la mitad y sirve con el resto de los ingredientes por encima.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Camote relleno de frutas y cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 14.27 g |
| Ácido ascorbico | 33.86 mg |
| Potasio | 1247.01 mg |
| Calcio | 132.43 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 10.15 g |
| Hierro no hemático | 3.28 mg |
| Sodio | 261.34 mg |
| Carga Glicémica | 24.39 |
| Grasas poliinsaturadas | 6.9 g |
| Selenio | 4.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.24 g |
| Colesterol | 4 mg |
| Vitamina A | 1205.14 mg |
| Acido Fólico | 101 mg |
| Azúcar | 15 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 235 |
| Fósforo | 313.59 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 51.35 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.85 mg |
| Folato | 28.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 21 g |
| Carbohidratos | 63.3 g |
| Proteinas | 17.9 g |
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