Ensalada cítrica con mozzarella de 405 Kcal
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Ensalada cítrica con mozzarella de 405 Kcal

Ensalada cítrica con mozzarella de 405 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

405 Kcal

🥑 Grasas:

15.8 g

🥔 Carbohidratos:

58.2 g

🍗 Proteínas:

16.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. Pela y corta los gajos de cítricos en pequeños trozos. Corta el queso en trozos iguales.
  2. Sirve los cítricos y el queso en una cama de lechuga. Añade el jitomate cherry y las almendras. Exprime jugo de limón sobre la ensalada.

Tabla nutricional para Ensalada cítrica con mozzarella

Micronutrientes
Fibra 12.56 g
Ácido ascorbico 303.5 mg
Potasio 1408.06 mg
Calcio 421.29 mg
Grasas monoinsaturadas 6.8 g
Hierro no hemático 2.69 mg
Sodio 238.06 mg
Carga Glicémica 19.62
Grasas poliinsaturadas 2.07 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 5.3 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 654.5 mg
Acido Fólico 284.47 mg
Azúcar 39.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 146
Fósforo 263.65 mg
Vitamina B6 0.38 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 64.06 mg
Tiamina 0.41 mg
Riboflavina 0.3 mg
Niacina 1.64 mg
Folato 265.88 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.8 g
Carbohidratos 58.2 g
Proteinas 16.3 g

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