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Ensalada cítrica con mozzarella por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Ensalada cítrica con mozzarella por Avena Salud

405 Kcal

🔥 Calorías

15.8 g

🥑 Grasas

58.2 g

🥔 Carbohidratos

16.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas

4 piezas

35.0 gramos

2 piezas

1 pieza

3 tazas

10 piezas

Preparación

1. Pela y corta los gajos de cítricos en pequeños trozos. Corta el queso en trozos iguales.

2. Sirve los cítricos y el queso en una cama de lechuga. Añade el jitomate cherry y las almendras. Exprime jugo de limón sobre la ensalada.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada cítrica con mozzarella

Micronutrientes

Fibra

12.56 g

Ácido ascorbico

303.5 mg

Potasio

1408.06 mg

Calcio

421.29 mg

Grasas monoinsaturadas

6.8 g

Hierro no hemático

2.69 mg

Sodio

238.06 mg

Carga Glicémica

11

Grasas poliinsaturadas

2.07 g

Selenio

1.3 mg

Grasas saturadas

5.3 g

Colesterol

27.5 mg

Vitamina A

654.5 mg

Acido Fólico

284.47 mg

Azúcar

39.7 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

67

Fósforo

263.65 mg

Vitamina B6

0.38 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

64.06 mg

Tiamina

0.41 mg

Riboflavina

0.3 mg

Niacina

1.64 mg

Folato

265.88 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

15.8 g

Carbohidratos

58.2 g

Proteinas

16.3 g

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