Ensalada cítrica con mozzarella por Avena Salud
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405 Kcal
🔥 Calorías
15.8 g
🥑 Grasas
58.2 g
🥔 Carbohidratos
16.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
35.0 gramos
Preparación
1. Pela y corta los gajos de cítricos en pequeños trozos. Corta el queso en trozos iguales.
2. Sirve los cítricos y el queso en una cama de lechuga. Añade el jitomate cherry y las almendras. Exprime jugo de limón sobre la ensalada.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada cítrica con mozzarella
Micronutrientes
Fibra
12.56 g
Ácido ascorbico
303.5 mg
Potasio
1408.06 mg
Calcio
421.29 mg
Grasas monoinsaturadas
6.8 g
Hierro no hemático
2.69 mg
Sodio
238.06 mg
Carga Glicémica
11
Grasas poliinsaturadas
2.07 g
Selenio
1.3 mg
Grasas saturadas
5.3 g
Colesterol
27.5 mg
Vitamina A
654.5 mg
Acido Fólico
284.47 mg
Azúcar
39.7 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
67
Fósforo
263.65 mg
Vitamina B6
0.38 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
64.06 mg
Tiamina
0.41 mg
Riboflavina
0.3 mg
Niacina
1.64 mg
Folato
265.88 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.8 g
Carbohidratos
58.2 g
Proteinas
16.3 g
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