Receta de ensalada cítrica con mozzarella de 405 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
405 Kcal
🥑 Grasas:
15.8 g
🍞 Carbohidratos:
58.2 g
🍗 Proteínas:
16.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Pela y corta los gajos de cítricos en pequeños trozos. Corta el queso en trozos iguales.
- Sirve los cítricos y el queso en una cama de lechuga. Añade el jitomate cherry y las almendras. Exprime jugo de limón sobre la ensalada.
Tabla nutricional para Ensalada cítrica con mozzarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.56 g |
| Ácido ascorbico | 303.5 mg |
| Potasio | 1408.06 mg |
| Calcio | 421.29 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.8 g |
| Hierro no hemático | 2.69 mg |
| Sodio | 238.06 mg |
| Carga Glicémica | 19.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.07 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.3 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 654.5 mg |
| Acido Fólico | 284.47 mg |
| Azúcar | 39.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 146 |
| Fósforo | 263.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.38 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 64.06 mg |
| Tiamina | 0.41 mg |
| Riboflavina | 0.3 mg |
| Niacina | 1.64 mg |
| Folato | 265.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.8 g |
| Carbohidratos | 58.2 g |
| Proteinas | 16.3 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Capirotada de bolillo con plátano, pasitas y l…
Dulce de camote con piña y canela
Fresas con crema acompañadas de galletas de an…
Tacos de picadillo de pavo con rajas de chile…
Arroz con leche con coco tostado y pasitas
Bisteces de res en salsa cremosa de ciruela pa…
Tostadas de bistec con col morada, queso manch…
Ensalada de pasta fría con jamón, queso parmes…
Cereal de avena con arándanos
Tacos de queso panela asado con pepita tostada…
Carlota de mango cremosa con galletas maría
Macarrones con queso y jamón. Postre de pera y…
Error message