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Ensalada con huevo duro

Guardar receta en favoritos Ensalada con huevo duro

318 Kcal

🔥 Calorías

16.23 g

🥑 Grasas

35.2 g

🥔 Carbohidratos

13.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 , 1/2 taza

1 pieza

1 pieza

1 cucharada

2 piezas

3 tazas

Sal

Libre

Agua

Libre

Preparación

1. Cocer el huevo en agua hirviendo por 10 minutos.

2. Retirar la cáscara de los huevos cocidos y cortar en trozos. Agregar el apio cen trozos.

3. Añadir tahini con sal y agua para aderezar.

4. Servir con jitomate cherry y cama de lechuga. Acompañar con jugo de naranja.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada con huevo duro

Micronutrientes

Fibra

12.2 g

Ácido ascorbico

131.2 mg

Potasio

1359.16 mg

Calcio

278.67 mg

Grasas monoinsaturadas

5.94 g

Hierro no hemático

3.9 mg

Sodio

208.81 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

5.88 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

3.03 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

547.6 mg

Acido Fólico

334.78 mg

Azúcar

14.7 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

351.02 mg

Vitamina B6

0.36 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

48.95 mg

Tiamina

0.33 mg

Riboflavina

0.29 mg

Niacina

2.07 mg

Folato

294.75 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

16.23 g

Carbohidratos

35.2 g

Proteinas

13.9 g

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