Ensalada con huevo duro de 318 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
318 Kcal
🥑 Grasas:
16.23 g
🍞 Carbohidratos:
35.2 g
🍗 Proteínas:
13.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
2 piezas
1 cucharada
1 pieza
1 pieza
1 1/2 taza
Sal
Agua
Preparación
- Cocer el huevo en agua hirviendo por 10 minutos.
- Retirar la cáscara de los huevos cocidos y cortar en trozos. Agregar el apio cen trozos.
- Añadir tahini con sal y agua para aderezar.
- Servir con jitomate cherry y cama de lechuga. Acompañar con jugo de naranja.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada con huevo duro
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.2 g |
| Ácido ascorbico | 131.2 mg |
| Potasio | 1359.16 mg |
| Calcio | 278.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.94 g |
| Hierro no hemático | 3.9 mg |
| Sodio | 208.81 mg |
| Carga Glicémica | 11.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.88 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.03 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 547.6 mg |
| Acido Fólico | 334.78 mg |
| Azúcar | 14.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 351.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.95 mg |
| Tiamina | 0.33 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 2.07 mg |
| Folato | 294.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.23 g |
| Carbohidratos | 35.2 g |
| Proteinas | 13.9 g |
Quizás te pueda interesar
Pollo con brócoli en airfryer
Pasta con espárragos, pimientos y pollo
Omelette de claras de huevo con champiñones y pan tostado
Montadito de camarones cremosos con verduras
Pasta al chile poblano con salmón
Salmón con paprika en airfryer
Papa con atún en airfryer
Toast de tomate en airfryer
Crepa de fresas con requesón
Pasta con requesón y tomates horneados
Sándwich de queso en airfryer
Ensalada de coliflor asada con elote
Error message