Ensalada con huevo duro
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318 Kcal
🔥 Calorías
16.23 g
🥑 Grasas
35.2 g
🥔 Carbohidratos
13.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
Libre
Libre
Preparación
1. Cocer el huevo en agua hirviendo por 10 minutos.
2. Retirar la cáscara de los huevos cocidos y cortar en trozos. Agregar el apio cen trozos.
3. Añadir tahini con sal y agua para aderezar.
4. Servir con jitomate cherry y cama de lechuga. Acompañar con jugo de naranja.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada con huevo duro
Micronutrientes
Fibra
12.2 g
Ácido ascorbico
131.2 mg
Potasio
1359.16 mg
Calcio
278.67 mg
Grasas monoinsaturadas
5.94 g
Hierro no hemático
3.9 mg
Sodio
208.81 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
5.88 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
3.03 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
547.6 mg
Acido Fólico
334.78 mg
Azúcar
14.7 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
351.02 mg
Vitamina B6
0.36 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
48.95 mg
Tiamina
0.33 mg
Riboflavina
0.29 mg
Niacina
2.07 mg
Folato
294.75 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
16.23 g
Carbohidratos
35.2 g
Proteinas
13.9 g
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