Ensalada con huevo duro de 318 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
318 Kcal
🥑 Grasas:
16.23 g
🍞 Carbohidratos:
35.2 g
🍗 Proteínas:
13.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
2 piezas
1 cucharada
1 pieza
1 pieza
1 1/2 taza
Sal
Agua
Preparación
- Cocer el huevo en agua hirviendo por 10 minutos.
- Retirar la cáscara de los huevos cocidos y cortar en trozos. Agregar el apio cen trozos.
- Añadir tahini con sal y agua para aderezar.
- Servir con jitomate cherry y cama de lechuga. Acompañar con jugo de naranja.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada con huevo duro
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.2 g |
| Ácido ascorbico | 131.2 mg |
| Potasio | 1359.16 mg |
| Calcio | 278.67 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.94 g |
| Hierro no hemático | 3.9 mg |
| Sodio | 208.81 mg |
| Carga Glicémica | 11.02 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.88 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.03 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 547.6 mg |
| Acido Fólico | 334.78 mg |
| Azúcar | 14.7 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 124 |
| Fósforo | 351.02 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 48.95 mg |
| Tiamina | 0.33 mg |
| Riboflavina | 0.29 mg |
| Niacina | 2.07 mg |
| Folato | 294.75 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.23 g |
| Carbohidratos | 35.2 g |
| Proteinas | 13.9 g |
Quizás te pueda interesar
Tortitas de arroz con crema de cacahuate
Helado de moras
Smoothie de piñacoco
Ensalada de queso fresco con elote
Ensalada de atún sellado
Brócoli con quinoa
Pasta integral cocida con atún
Rollitos de pepino y guacamole
Flautas de pollo
Tacos de aguacate con smoothie de fresa
Ensalada de pollo con amaranto
Chilaquiles fit con cottage
Error message