Tacos de res con papa, con agua de guayaba de 284 Kcal

Name: Tacos de res con papa, con agua de guayaba
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: papa cocida; tortilla de nopal; guayaba; res sin grasa; almendra; sal; comino; pimienta

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

284 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

42.1 g

🍗 Proteínas:

15.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papa cocida

1/2 pieza

Tortilla de nopal

3 piezas

Guayaba

3 piezas

Res sin grasa

30.0 gramos

Almendra

10 piezas

Sal

Comino

Pimienta

Preparación

Salpimienta la carne y añade comino. Cocina en agua hirviendo junto con la papa.
Escurre el agua cuando este cocida la carne.
Corta la papa en cubos y agrega a una sartén junto las almendras.
Mezcla la carne con la papa y sirve .

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de res con papa, con agua de guayaba

Micronutrientes
Fibra	18.06 g
Ácido ascorbico	236.37 mg
Potasio	457.96 mg
Calcio	225.84 mg
Grasas monoinsaturadas	5.15 g
Hierro no hemático	2.69 mg
Sodio	23.82 mg
Carga Glicémica	9.18
Grasas poliinsaturadas	2.24 g
Selenio	5.7 mg
Grasas saturadas	1.21 g
Colesterol	17.4 mg
Vitamina A	95.2 mg
Acido Fólico	18.62 mg
Azúcar	0.6 g
Hierro Hemínico	0.53 mg
Índice Glicémico	66
Fósforo	94.22 mg
Vitamina B6	0.32 mg
Vitamina B12	0.89 mcg
Magnesio	19.9 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.12 mg
Niacina	2.7 mg
Folato	2.7 mcg
Zinc	- mg