Receta de ensalada de pepino, tomate y mozzarella de 169 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
169 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
27.6 g
🍗 Proteínas:
5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta todos los ingredientes en trozos pequeños y combina. Espolvorea con semillas de ajonjolí y agrega vinagre de manzana con sal y pimienta al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.07 g |
| Ácido ascorbico | 27.5 mg |
| Potasio | 633.7 mg |
| Calcio | 62.9 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.32 g |
| Hierro no hemático | 2.41 mg |
| Sodio | 17.46 mg |
| Carga Glicémica | 7.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.79 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.97 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 51.8 mg |
| Acido Fólico | 35.1 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 163.59 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.27 mg |
| Folato | 3.71 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 27.6 g |
| Proteinas | 5 g |
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