Ensalada de pepino, tomate y mozzarella de 274 Kcal
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Ensalada de pepino, tomate y mozzarella de 274 Kcal

Ensalada de pepino, tomate y mozzarella de 274 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

274 Kcal

🥑 Grasas:

14.1 g

🥔 Carbohidratos:

28.4 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Sal
Vinagre manzana
Pimienta

Preparación

  1. Corta todos los ingredientes en trozos pequeños y combina. Espolvorea con semillas de ajonjolí y agrega vinagre de manzana con sal y pimienta al gusto.

Tabla nutricional para Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

Micronutrientes
Fibra 6.07 g
Ácido ascorbico 27.5 mg
Potasio 660.3 mg
Calcio 239.7 mg
Grasas monoinsaturadas 4.62 g
Hierro no hemático 2.41 mg
Sodio 236.96 mg
Carga Glicémica 7.14
Grasas poliinsaturadas 3.06 g
Selenio 1.3 mg
Grasas saturadas 5.57 g
Colesterol 27.5 mg
Vitamina A 112.7 mg
Acido Fólico 37.55 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 287.49 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.27 mg
Folato 3.71 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.1 g
Carbohidratos 28.4 g
Proteinas 12.8 g

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