Ensalada de pepino, tomate y mozzarella de 274 Kcal
274 Kcal
🔥 Calorías
14.1 g
🥑 Grasas
28.4 g
🥔 Carbohidratos
12.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Semilla de ajonjolí
4 cucharaditas
Marca y producto sugerido
Ajonjolí
Coqui
Jitomate cherry
4 piezas
Marca y producto sugerido
Jitomate cherry orgánico
Campo vivo
Pepino
1 taza
Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Manzana
1 pieza
Marca y producto sugerido
Manzana red delicious
Granel
Queso mozarella
35.0 gramos
Marca y producto sugerido
Queso mozzarella
Esmeralda
Cebolla morada/blanca
1/2 taza
Marca y producto sugerido
Cebolla blanca
Granel
Sal
A tu gusto
Vinagre manzana
A tu gusto
Pimienta
A tu gusto
Preparación
1. Corta todos los ingredientes en trozos pequeños y combina. Espolvorea con semillas de ajonjolí y agrega vinagre de manzana con sal y pimienta al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.07 g |
| Ácido ascorbico | 27.5 mg |
| Potasio | 660.3 mg |
| Calcio | 239.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.62 g |
| Hierro no hemático | 2.41 mg |
| Sodio | 236.96 mg |
| Carga Glicémica | 5.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.06 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.57 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 112.7 mg |
| Acido Fólico | 37.55 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 38 |
| Fósforo | 287.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.27 mg |
| Folato | 3.71 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.1 g |
| Carbohidratos | 28.4 g |
| Proteinas | 12.8 g |
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