
Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

274 Kcal
🔥 Calorías
14.1 g
🥑 Grasas
28.4 g
🥔 Carbohidratos
12.8 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 cucharaditas
4 piezas
35.0 gramos
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Corta todos los ingredientes en trozos pequeños y combina. Espolvorea con semillas de ajonjolí y agrega vinagre de manzana con sal y pimienta al gusto.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
Micronutrientes
Fibra
6.07 g
Ácido ascorbico
27.5 mg
Potasio
660.3 mg
Calcio
239.7 mg
Grasas monoinsaturadas
4.6238 g
Hierro no hemático
2.41 mg
Sodio
236.96 mg
Carga Glicémica
5.6
Grasas poliinsaturadas
3.061 g
Selenio
1.3 mg
Grasas saturadas
5.575 g
Colesterol
27.5 mg
Vitamina A
112.7 mg
Acido Fólico
37.55 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
38
Fósforo
287.49 mg
Vitamina B6
0.1352 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
5.3 mg
Tiamina
0.0444 mg
Riboflavina
0.0492 mg
Niacina
0.2694 mg
Folato
3.7078 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
14.1 g
Carbohidratos
28.4 g
Proteinas
12.8 g
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