Ensalada de pepino, tomate y mozzarella de 169 Kcal
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Ensalada de pepino, tomate y mozzarella de 169 Kcal

Ensalada de pepino, tomate y mozzarella de 169 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

169 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

27.6 g

🍗 Proteínas:

5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Queso mozarella
1 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
Sal
Vinagre manzana
Pimienta

Preparación

  1. Corta todos los ingredientes en trozos pequeños y combina. Espolvorea con semillas de ajonjolí y agrega vinagre de manzana con sal y pimienta al gusto.

Tabla nutricional para Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

Micronutrientes
Fibra 6.07 g
Ácido ascorbico 27.5 mg
Potasio 633.7 mg
Calcio 62.9 mg
Grasas monoinsaturadas 2.32 g
Hierro no hemático 2.41 mg
Sodio 17.46 mg
Carga Glicémica 7.14
Grasas poliinsaturadas 2.79 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.97 g
Colesterol - mg
Vitamina A 51.8 mg
Acido Fólico 35.1 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 92
Fósforo 163.59 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 5.3 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.05 mg
Niacina 0.27 mg
Folato 3.71 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 27.6 g
Proteinas 5 g

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