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Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

274 Kcal

🔥 Calorías

14.1 g

🥑 Grasas

28.4 g

🥔 Carbohidratos

12.8 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 cucharaditas

4 piezas

1 taza

1 pieza

35.0 gramos

Sal

Libre

Vinagre manzana

Libre

Pimienta

Libre

Preparación

1. Corta todos los ingredientes en trozos pequeños y combina. Espolvorea con semillas de ajonjolí y agrega vinagre de manzana con sal y pimienta al gusto.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

Micronutrientes

Fibra

6.07 g

Ácido ascorbico

27.5 mg

Potasio

660.3 mg

Calcio

239.7 mg

Grasas monoinsaturadas

4.6238 g

Hierro no hemático

2.41 mg

Sodio

236.96 mg

Carga Glicémica

5.6

Grasas poliinsaturadas

3.061 g

Selenio

1.3 mg

Grasas saturadas

5.575 g

Colesterol

27.5 mg

Vitamina A

112.7 mg

Acido Fólico

37.55 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

38

Fósforo

287.49 mg

Vitamina B6

0.1352 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

5.3 mg

Tiamina

0.0444 mg

Riboflavina

0.0492 mg

Niacina

0.2694 mg

Folato

3.7078 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

14.1 g

Carbohidratos

28.4 g

Proteinas

12.8 g

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