Receta de ensalada de pepino, tomate y mozzarella de 274 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
274 Kcal
🥑 Grasas:
14.1 g
🍞 Carbohidratos:
28.4 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal
Vinagre manzana
Pimienta
Preparación
- Corta todos los ingredientes en trozos pequeños y combina. Espolvorea con semillas de ajonjolí y agrega vinagre de manzana con sal y pimienta al gusto.
Tabla nutricional para Ensalada de pepino, tomate y mozzarella
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.07 g |
| Ácido ascorbico | 27.5 mg |
| Potasio | 660.3 mg |
| Calcio | 239.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.62 g |
| Hierro no hemático | 2.41 mg |
| Sodio | 236.96 mg |
| Carga Glicémica | 7.14 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.06 g |
| Selenio | 1.3 mg |
| Grasas saturadas | 5.57 g |
| Colesterol | 27.5 mg |
| Vitamina A | 112.7 mg |
| Acido Fólico | 37.55 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 92 |
| Fósforo | 287.49 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 5.3 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 0.27 mg |
| Folato | 3.71 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.1 g |
| Carbohidratos | 28.4 g |
| Proteinas | 12.8 g |
Preguntas frecuentes
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