Waffle en salsa de chipotle por Avena Salud
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226 Kcal
🔥 Calorías
12.82 g
🥑 Grasas
18 g
🥔 Carbohidratos
12.5 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza pequeña
1 taza
1 cucharada
Libre
Preparación
1. Preparar waffle como indica el empaque
2. Asar champiñón y servir con el waffle
3. Licuar queso crema, requesón y chile chipotle
4. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Waffle en salsa de chipotle
Micronutrientes
Fibra
2.3 g
Ácido ascorbico
2.9 mg
Potasio
334.57 mg
Calcio
69.97 mg
Grasas monoinsaturadas
2.8 g
Hierro no hemático
2.1 mg
Sodio
405.95 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.73 g
Selenio
- mg
Grasas saturadas
6.3 g
Colesterol
24.9 mg
Vitamina A
57.57 mg
Acido Fólico
31.34 mg
Azúcar
1.53 g
Hierro Hemínico
0.36 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
93.91 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
8.37 mg
Tiamina
0.07 mg
Riboflavina
0.37 mg
Niacina
3.36 mg
Folato
14.88 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
12.82 g
Carbohidratos
18 g
Proteinas
12.5 g
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