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Waffle en salsa de chipotle por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Waffle en salsa de chipotle por Avena Salud

226 Kcal

🔥 Calorías

12.82 g

🥑 Grasas

18 g

🥔 Carbohidratos

12.5 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza pequeña

1 cucharada

3 cucharadas

Chile chipotle

Libre

Preparación

1. Preparar waffle como indica el empaque

2. Asar champiñón y servir con el waffle

3. Licuar queso crema, requesón y chile chipotle

4. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Waffle en salsa de chipotle

Micronutrientes

Fibra

2.3 g

Ácido ascorbico

2.9 mg

Potasio

334.57 mg

Calcio

69.97 mg

Grasas monoinsaturadas

2.8 g

Hierro no hemático

2.1 mg

Sodio

405.95 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.73 g

Selenio

- mg

Grasas saturadas

6.3 g

Colesterol

24.9 mg

Vitamina A

57.57 mg

Acido Fólico

31.34 mg

Azúcar

1.53 g

Hierro Hemínico

0.36 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

93.91 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

8.37 mg

Tiamina

0.07 mg

Riboflavina

0.37 mg

Niacina

3.36 mg

Folato

14.88 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

12.82 g

Carbohidratos

18 g

Proteinas

12.5 g

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