Receta de ensalada caprese de panela de 201 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201 Kcal
🥑 Grasas:
9.4 g
🍞 Carbohidratos:
22.8 g
🍗 Proteínas:
9.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta en rodajas el queso y el tomate. Sirvelos intercalados y adorna con el piñón y la albahaca.
- Acompaña tu platillo con agua de durazno y albahaca.
Tabla nutricional para Ensalada Caprese de panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.67 g |
| Ácido ascorbico | 24.66 mg |
| Potasio | 621.07 mg |
| Calcio | 292.17 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.5 g |
| Hierro no hemático | 0.81 mg |
| Sodio | 12.51 mg |
| Carga Glicémica | 7.26 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.92 g |
| Selenio | 4.8 mg |
| Grasas saturadas | 1.12 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 156.56 mg |
| Acido Fólico | 27.21 mg |
| Azúcar | 12.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.1 mg |
| Índice Glicémico | 82 |
| Fósforo | 60.57 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 13.77 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 2.03 mg |
| Folato | 23.07 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.4 g |
| Carbohidratos | 22.8 g |
| Proteinas | 9.7 g |
Preguntas frecuentes
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