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Ensalada Caprese de panela por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Ensalada Caprese de panela por Avena Salud

201 Kcal

🔥 Calorías

9.4 g

🥑 Grasas

22.8 g

🥔 Carbohidratos

9.7 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza

40.0 gramos

1 cucharada

Albahaca

Libre

Preparación

1. Corta en rodajas el queso y el tomate. Sirvelos intercalados y adorna con el piñón y la albahaca.

2. Acompaña tu platillo con agua de durazno y albahaca.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada Caprese de panela

Micronutrientes

Fibra

4.67 g

Ácido ascorbico

24.66 mg

Potasio

621.07 mg

Calcio

292.17 mg

Grasas monoinsaturadas

2.5 g

Hierro no hemático

0.81 mg

Sodio

12.51 mg

Carga Glicémica

6.1

Grasas poliinsaturadas

2.92 g

Selenio

4.8 mg

Grasas saturadas

1.12 g

Colesterol

- mg

Vitamina A

156.56 mg

Acido Fólico

27.21 mg

Azúcar

12.8 g

Hierro Hemínico

0.1 mg

Índice Glicémico

42

Fósforo

60.57 mg

Vitamina B6

0.14 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

13.77 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.11 mg

Niacina

2.03 mg

Folato

23.07 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.4 g

Carbohidratos

22.8 g

Proteinas

9.7 g

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