Ensalada Caprese de panela por Avena Salud
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201 Kcal
🔥 Calorías
9.4 g
🥑 Grasas
22.8 g
🥔 Carbohidratos
9.7 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
2 piezas
Libre
Preparación
1. Corta en rodajas el queso y el tomate. Sirvelos intercalados y adorna con el piñón y la albahaca.
2. Acompaña tu platillo con agua de durazno y albahaca.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada Caprese de panela
Micronutrientes
Fibra
4.67 g
Ácido ascorbico
24.66 mg
Potasio
621.07 mg
Calcio
292.17 mg
Grasas monoinsaturadas
2.5 g
Hierro no hemático
0.81 mg
Sodio
12.51 mg
Carga Glicémica
6.1
Grasas poliinsaturadas
2.92 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
1.12 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
156.56 mg
Acido Fólico
27.21 mg
Azúcar
12.8 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
42
Fósforo
60.57 mg
Vitamina B6
0.14 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
13.77 mg
Tiamina
0.1 mg
Riboflavina
0.11 mg
Niacina
2.03 mg
Folato
23.07 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.4 g
Carbohidratos
22.8 g
Proteinas
9.7 g
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