Ensalada Caprese de panela de 201 Kcal
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Ensalada Caprese de panela de 201 Kcal

Ensalada Caprese de panela de 201 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

201 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🥔 Carbohidratos:

22.8 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharada buy ingredient
Albahaca

Preparación

  1. Corta en rodajas el queso y el tomate. Sirvelos intercalados y adorna con el piñón y la albahaca.
  2. Acompaña tu platillo con agua de durazno y albahaca.

Tabla nutricional para Ensalada Caprese de panela

Micronutrientes
Fibra 4.67 g
Ácido ascorbico 24.66 mg
Potasio 621.07 mg
Calcio 292.17 mg
Grasas monoinsaturadas 2.5 g
Hierro no hemático 0.81 mg
Sodio 12.51 mg
Carga Glicémica 7.26
Grasas poliinsaturadas 2.92 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol - mg
Vitamina A 156.56 mg
Acido Fólico 27.21 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 60.57 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 2.03 mg
Folato 23.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 22.8 g
Proteinas 9.7 g

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