Ensalada Caprese de panela de 201 Kcal
Buscar
Ensalada Caprese de panela de 201 Kcal

Ensalada Caprese de panela de 201 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

201 Kcal

🥑 Grasas:

9.4 g

🍞 Carbohidratos:

22.8 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharada buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
Albahaca

Preparación

  1. Corta en rodajas el queso y el tomate. Sirvelos intercalados y adorna con el piñón y la albahaca.
  2. Acompaña tu platillo con agua de durazno y albahaca.

Tabla nutricional para Ensalada Caprese de panela

Micronutrientes
Fibra 4.67 g
Ácido ascorbico 24.66 mg
Potasio 621.07 mg
Calcio 292.17 mg
Grasas monoinsaturadas 2.5 g
Hierro no hemático 0.81 mg
Sodio 12.51 mg
Carga Glicémica 7.26
Grasas poliinsaturadas 2.92 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol - mg
Vitamina A 156.56 mg
Acido Fólico 27.21 mg
Azúcar 12.8 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 82
Fósforo 60.57 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 13.77 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 2.03 mg
Folato 23.07 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.4 g
Carbohidratos 22.8 g
Proteinas 9.7 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de tofu con mango

Ensalada de tofu con mango

save recipe Tacos de res con papa, con agua de guayaba

Tacos de res con papa, con agua de guayaba

save recipe Ensalada de pollo, quinoa y cítricos

Ensalada de pollo, quinoa y cítricos

save recipe Smoothie de nueces con moras

Smoothie de nueces con moras

save recipe Ensalada cítrica con mozzarella

Ensalada cítrica con mozzarella

save recipe Parfait de frutos rojos con queso cottage

Parfait de frutos rojos con queso cottage

save recipe Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

Ensalada de pepino, tomate y mozzarella

save recipe Waffle en salsa de chipotle

Waffle en salsa de chipotle

save recipe Ensalada Caprese de panela

Ensalada Caprese de panela

save recipe Camote relleno de frutas y cottage

Camote relleno de frutas y cottage

save recipe Ensalada Gado Gado

Ensalada Gado Gado

save recipe Tostadas de camote

Tostadas de camote

Error message