¿Cuántas calorías tiene el piñon?
Piñon contiene 64.0 calorías para 1.0 cucharada
1.0 cucharada de piñon contine 64.0 calorías, 6.2 g de grasa, 2.0 g de carbohidratos, 1.2 g de proteínas
Grasa
Porción 1.0 cucharada64.0 Kcal
Calorías
6.2 g
Grasas
81%2.0 g
Carbohidratos
12%1.2 g
Proteínas
7%
Porción
1 porciones equivale a
1.0 cucharada ó 10.0 g
Distribución de calorías
64.0 kcal
- Carbohidratos 2.0 g
- Proteínas 1.2 g
- Grasas 6.2 g
Tabla nutricional para 1.0 cucharada de piñon
Información nutrimental
Porciones1
Tamaño de la porción1.0 cucharada
Cantidad por porciónContenido energético
64.0 kcal
% Valor diario*
| Grasas totales 6.2 g | 8% |
|---|---|
| Grasas saturadas 1.0 g | 5% |
| AG Monoinsaturados 2.3 g | - |
| AG Poliinsaturados 2.6 g | - |
| Colesterol 0.0 mg | 0% |
| Sodio 7.1 mg | 0% |
| Hidratos de carbono totales 2.0 g | 1% |
| Fibra dietética 1.07 g | 4% |
| Azúcares 0.0 g | - |
| Proteínas 1.2 g | 2% |
| Micronutrientes | |
| Vitamina A | 0.36 mg |
|---|---|
| Acido Ascórbico | 0.36 mg |
| Acido Fólico | 5.71 mg |
| Folato | - mcg |
| Calcio | 0.71 mg |
| Hierro No Hemínico | 0.31 mg |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Potasio | 63.57 mg |
| Fósforo | 3.57 mg |
| Magnesio | - mg |
| Selenio | 0.0 mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Carga Glicémica | 0.5 |
| Índice Glicémico | 25.0 |
* El % del valor diario indica cuánto aporta una porción a una dieta de 2 000 kcal. “-” indica que el dato no está disponible.
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