Chuleta en salsa verde de 200.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200.2 Kcal
🥑 Grasas:
8.4 g
🍞 Carbohidratos:
19.9 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 tazas
1 pieza
1/2 taza
5 piezas
1 cucharadita
45.0 gramos
4 piezas
Chile verde
Preparación
- Pon A Cocer Los Tomates Con La Cebolla Y Después Licuados Junto Con El Chile Verde
- En Un Sartén Con Aceite Pon A Cocinar Las Chuletas Con Tus Calabacita Rebanadas
- Agrega La Salsa A La Sartén Y Tapa Hasta Que La Carne Y Verdura Este Suave
- Sirve Y Acompaña Con Ensalada De Lechuga Y Jitomate Cherry
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Chuleta en salsa verde
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.1 g |
| Ácido ascorbico | 64.4 mg |
| Potasio | 1022.16 mg |
| Calcio | 96.25 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.77 g |
| Hierro no hemático | 3.33 mg |
| Sodio | 64.89 mg |
| Carga Glicémica | 2.59 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.25 g |
| Selenio | 12.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.7 g |
| Colesterol | 24.9 mg |
| Vitamina A | 446.78 mg |
| Acido Fólico | 223.63 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 133.19 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.39 mg |
| Folato | 191.87 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.4 g |
| Carbohidratos | 19.9 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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