Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate de 248 Kcal
Buscar
Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate de 248 Kcal

Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate de 248 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

248 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

17.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

8 cucharaditas buy ingredient
Perejil

Preparación

  1. Pica finamente el pescado y mézclalo con pan molido, huevo, ajo y perejil picado.
  2. Forma albóndigas y cocínalas en el caldo de jitomate con cebolla y ajo.
  3. Cocina a fuego medio hasta que estén listas.

Tabla nutricional para Albóndigas de Pescado en Caldo de Jitomate

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 24.2 mg
Potasio 522.76 mg
Calcio 69.3 mg
Grasas monoinsaturadas 1.78 g
Hierro no hemático 2 mg
Sodio 87.21 mg
Carga Glicémica 3.64
Grasas poliinsaturadas 0.9 g
Selenio 19.5 mg
Grasas saturadas 1.64 g
Colesterol 192.1 mg
Vitamina A 243 mg
Acido Fólico 59.68 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.92 mg
Índice Glicémico 85
Fósforo 141.34 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio 6.16 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 31.56 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 28.9 g
Proteinas 17.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo con mostaza y aguacate

Pollo con mostaza y aguacate

save recipe Chocobanana bowl

Chocobanana bowl

save recipe Sándwich de fresas

Sándwich de fresas

save recipe Cereal de avena con leche

Cereal de avena con leche

save recipe Ensalada de surimi con tostadas

Ensalada de surimi con tostadas

save recipe Bowl con huevo cocido y verduras

Bowl con huevo cocido y verduras

save recipe Arroz chino con ejotes

Arroz chino con ejotes

save recipe Ensalada de quinoa y huevo

Ensalada de quinoa y huevo

save recipe Smoothie de papaya

Smoothie de papaya

save recipe Fajitas de pollo con amaranto

Fajitas de pollo con amaranto

save recipe Bistec a la mexicana con papas cambray

Bistec a la mexicana con papas cambray

save recipe Bowl de quinoa con pollo y champiñones

Bowl de quinoa con pollo y champiñones

Error message