Compota de manzana y yogurt de 226 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
226 Kcal
🥑 Grasas:
1.9 g
🍞 Carbohidratos:
33.9 g
🍗 Proteínas:
20.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
1/4 taza
Preparación
- Picar manzana en gajos
- Agregar canela y edulcorante artificial
- Calentar 1 minuto en el horno microondas
- Mezclar con yogurt y amaranto
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Compota de manzana y yogurt
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 6.2 mg |
| Potasio | 180.96 mg |
| Calcio | 53.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.24 g |
| Hierro no hemático | 0.5 mg |
| Sodio | 78.82 mg |
| Carga Glicémica | 12.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.51 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 5.4 mg |
| Acido Fólico | 3.1 mg |
| Azúcar | 16 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 114 |
| Fósforo | 84.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 47.86 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.31 mg |
| Folato | 11.02 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 1.9 g |
| Carbohidratos | 33.9 g |
| Proteinas | 20.9 g |
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