Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca de 213.7 Kcal
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Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca de 213.7 Kcal

Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca de 213.7 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213.7 Kcal

🥑 Grasas:

11.55 g

🍞 Carbohidratos:

18.8 g

🍗 Proteínas:

9.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 rebanadas delgadas buy ingredient
1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal
Albahaca
Jugo de limón (al gusto)
Pimienta (al gusto)

Preparación

  1. Picar el jitomate por mitad, aguacate y albahaca finamente, aderezar con sal, pimienta, juego de limón y aceite de oliva, mezclar hasta que los sabores se incorporen.
  2. Picar la pechuga de pavo horneada y mezclar con el resto de los ingredientes.
  3. Añadir el preparado a las tostaditas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Tostaditas de pechuga de pavo horneada con aguacate y albahaca

Micronutrientes
Fibra 4 g
Ácido ascorbico 14.57 mg
Potasio 506.03 mg
Calcio 16.91 mg
Grasas monoinsaturadas 4.38 g
Hierro no hemático 0.69 mg
Sodio 527.86 mg
Carga Glicémica 0.81
Grasas poliinsaturadas 1.83 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.82 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 58.62 mg
Acido Fólico 34.26 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 22
Fósforo 108.07 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.55 g
Carbohidratos 18.8 g
Proteinas 9.95 g

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