Pan con cottage + zanahoria con hummus de 193.6 Kcal
Buscar
Pan con cottage + zanahoria con hummus de 193.6 Kcal

Pan con cottage + zanahoria con hummus de 193.6 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

193.6 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

20.8 g

🍗 Proteínas:

11 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient

Preparación

  1. Tuesta el pan integral
  2. Unta el queso cottage sobre el pan tostado
  3. Corta la zanahoria en bastones y acompaña con el hummus

Tabla nutricional para Pan con cottage + zanahoria con hummus

Micronutrientes
Fibra 2.9 g
Ácido ascorbico 3.8 mg
Potasio 313.89 mg
Calcio 72.02 mg
Grasas monoinsaturadas 0.68 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 504.96 mg
Carga Glicémica 9.92
Grasas poliinsaturadas 0.35 g
Selenio 4.9 mg
Grasas saturadas 0.85 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 544.5 mg
Acido Fólico 47.57 mg
Azúcar 0.4 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 161
Fósforo 152.13 mg
Vitamina B6 0.14 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 29.18 mg
Tiamina 0.13 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 1.59 mg
Folato 24.66 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 20.8 g
Proteinas 11 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Nopalitos con queso

Nopalitos con queso

save recipe Ensalada de pollo

Ensalada de pollo

save recipe Sándwich de atún y piña

Sándwich de atún y piña

save recipe Sopa Tlalpeña

Sopa Tlalpeña

save recipe Tostadas de res

Tostadas de res

save recipe Molletes deliciosos

Molletes deliciosos

save recipe Omelette de espinacas

Omelette de espinacas

save recipe Pescadillas con mango

Pescadillas con mango

save recipe Sopa de fideos y pollo

Sopa de fideos y pollo

save recipe Tostada de pollo y aguacate

Tostada de pollo y aguacate

save recipe Omelette de calabacita

Omelette de calabacita

save recipe Quesadillas con pico de gallo

Quesadillas con pico de gallo

Error message