Costilla de res con puré de papa de 214 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
214 Kcal
🥑 Grasas:
13.6 g
🍞 Carbohidratos:
15.8 g
🍗 Proteínas:
5.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharada
40.0 gramos
1/2 pieza
Preparación
- Cocina la costilla de res hasta que esté tierna
- Aplasta las papas cocidas hasta obtener un puré
- Mezcla el puré con crema al gusto
- Sirve la costilla de res acompañada del puré de papa
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Costilla de res con puré de papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.2 g |
| Ácido ascorbico | 9.07 mg |
| Potasio | 80.5 mg |
| Calcio | 5.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.27 g |
| Hierro no hemático | 0.2 mg |
| Sodio | 17.7 mg |
| Carga Glicémica | 7.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.91 g |
| Selenio | 0.7 mg |
| Grasas saturadas | 6.57 g |
| Colesterol | 32.3 mg |
| Vitamina A | - mg |
| Acido Fólico | 8.56 mg |
| Azúcar | 0.6 g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 104 |
| Fósforo | 71.48 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.6 g |
| Carbohidratos | 15.8 g |
| Proteinas | 5.8 g |
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