Galletas de avena con plátano de 208 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
208 Kcal
🥑 Grasas:
6.5 g
🍞 Carbohidratos:
37.3 g
🍗 Proteínas:
3.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
Canela
Vainilla
Preparación
- Pela el plátano y aplástalo con un tenedor. Mézclalo con la avena, canela molida y la esencia de vainilla. Luego, incorpora la miel y el aceite, remueve todo bien y amasa un poco con las manos.
- Precalienta el horno a 180º y coloca una hoja de papel sulfurizado en la placa. Reparte pequeñas porciones de la masa de avena, separadas entre sí, y dales forma de galletas ayudándote de un tenedor o una cuchara y aplastándolas un poco.
- Introduce la bandeja en el horno y cuece las galletas durante unos 15 minutos a 180º, hasta que estén doraditas. Tienen que quedar crujientes.
- Espera a que se enfríen las galletas para separarlas con cuidado del papel y disponlas en una fuente. Sírvelas con unas gotitas de miel. ¡Disfruta!
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