Mousse de chocolate con avena de 273 Kcal
Buscar
Mousse de chocolate con avena de 273 Kcal

Mousse de chocolate con avena de 273 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

273 Kcal

🥑 Grasas:

8.5 g

🍞 Carbohidratos:

38.2 g

🍗 Proteínas:

14.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
10 piezas buy ingredient
Cacao
Stevia

Preparación

  1. Poner en la licuadora la leche y las almendras. Batir hasta que las almendras queden integradas en la leche. Poner una cazuela al fuego con agua y la leche con almendras.
  2. Añadir a la cazuela la harina de avena (avena licuada hasta hacer polvo) y remover. Agregar sin dejar de remover, el cacao en polvo, stevia y una pizca de sal (opcional).
  3. Mantener a fuego bajo unos 20 minutos hasta que tener un puré espeso. Retirar del fuego y rellenar con la mezcla 4 vasos. Dejar enfriar y meter a la nevera.
  4. Servir con la fruta. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Mousse de chocolate con avena

Micronutrientes
Fibra 4.26 g
Ácido ascorbico 4.8 mg
Potasio 713.96 mg
Calcio 374.74 mg
Grasas monoinsaturadas 4.78 g
Hierro no hemático 1.29 mg
Sodio 127.8 mg
Carga Glicémica 18.97
Grasas poliinsaturadas 1.76 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.12 g
Colesterol 4 mg
Vitamina A 153.3 mg
Acido Fólico 35.02 mg
Azúcar 6.9 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 149
Fósforo 353.7 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.6 mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina 0.4 mg
Folato 10.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.5 g
Carbohidratos 38.2 g
Proteinas 14.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

Ensalada de aguacate, garbanzo y requesón

save recipe Taco de carne molida

Taco de carne molida

save recipe Pan tostado dulce

Pan tostado dulce

save recipe Sándwich de queso de cabra

Sándwich de queso de cabra

save recipe Sándwich de salmón

Sándwich de salmón

save recipe Quesadilla de panela y flor de calabaza

Quesadilla de panela y flor de calabaza

save recipe Pollo bbq con frijoles

Pollo bbq con frijoles

save recipe Nuggets sin pollo

Nuggets sin pollo

save recipe Tacos de vegetales y queso fresco

Tacos de vegetales y queso fresco

save recipe Veggie breakfast bowl

Veggie breakfast bowl

save recipe Pancakes de zanahoria

Pancakes de zanahoria

save recipe Frittata griega

Frittata griega

Error message