Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol de 444 Kcal
Buscar
Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol de 444 Kcal

Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol de 444 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

444 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🥔 Carbohidratos:

63.1 g

🍗 Proteínas:

35.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 taza buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
4 cucharaditas buy ingredient
Vainilla

Preparación

  1. Licúa el yogurt junto con el plátano y hielos (opcional).
  2. Mezcla la preparación anterior con la avena y vierte en bowls.
  3. Decora con fresas frescas, mora azul y semillas de girasol. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol

Micronutrientes
Fibra 16.1 g
Ácido ascorbico 125.1 mg
Potasio 728.2 mg
Calcio 74.16 mg
Grasas monoinsaturadas 1.95 g
Hierro no hemático 3 mg
Sodio 50.36 mg
Carga Glicémica 21.07
Grasas poliinsaturadas 4.66 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.04 g
Colesterol 9.7 mg
Vitamina A 91.63 mg
Acido Fólico 95.73 mg
Azúcar 26.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 186
Fósforo 232.25 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.18 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 50.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 63.1 g
Proteinas 35.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Huaraches de nopal con queso fresco

Huaraches de nopal con queso fresco

save recipe Salmon con ensalada de lentejas

Salmon con ensalada de lentejas

save recipe Guaraches de nopales y pollo

Guaraches de nopales y pollo

save recipe Tacos de fajitas de pollo en lechuga

Tacos de fajitas de pollo en lechuga

save recipe Ensalada de mozzarella y garbanzos

Ensalada de mozzarella y garbanzos

save recipe Tacos de lechuga y carne Molida

Tacos de lechuga y carne Molida

save recipe Sopa de lentejas y jitomate con mozzarella

Sopa de lentejas y jitomate con mozzarella

save recipe Ensalada de lentejas y mozzarella

Ensalada de lentejas y mozzarella

save recipe Frijoles con carne molida

Frijoles con carne molida

save recipe Lentejas con carne molida

Lentejas con carne molida

save recipe Molletes de panela con nopales

Molletes de panela con nopales

save recipe Lentejas guisadas con salmón

Lentejas guisadas con salmón

Error message