Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol de 444 Kcal
Buscar
Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol de 444 Kcal

Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol de 444 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

444 Kcal

🥑 Grasas:

8.6 g

🍞 Carbohidratos:

63.1 g

🍗 Proteínas:

35.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

4 cucharaditas buy ingredient
3/4 taza buy ingredient
1 taza buy ingredient
1/2 pieza buy ingredient
Vainilla

Preparación

  1. Licúa el yogurt junto con el plátano y hielos (opcional).
  2. Mezcla la preparación anterior con la avena y vierte en bowls.
  3. Decora con fresas frescas, mora azul y semillas de girasol. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Smoothie de fresa con avena y semillas de girasol

Micronutrientes
Fibra 16.1 g
Ácido ascorbico 125.1 mg
Potasio 728.2 mg
Calcio 74.16 mg
Grasas monoinsaturadas 1.95 g
Hierro no hemático 3 mg
Sodio 50.36 mg
Carga Glicémica 21.07
Grasas poliinsaturadas 4.66 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.04 g
Colesterol 9.7 mg
Vitamina A 91.63 mg
Acido Fólico 95.73 mg
Azúcar 26.4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 186
Fósforo 232.25 mg
Vitamina B6 0.28 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 36.18 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 1.05 mg
Folato 50.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.6 g
Carbohidratos 63.1 g
Proteinas 35.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Sándwich y licuado

Sándwich y licuado

save recipe Jugo y Omelette

Jugo y Omelette

save recipe Huevo revuelto con frijoles y plátano

Huevo revuelto con frijoles y plátano

save recipe Revuelto de huevo y espinaca

Revuelto de huevo y espinaca

save recipe Omelette de espinaca y panela

Omelette de espinaca y panela

save recipe Tostada de guacamole y huevo

Tostada de guacamole y huevo

save recipe Huevos rancheros con avena dulce

Huevos rancheros con avena dulce

save recipe Crepas de espinaca

Crepas de espinaca

save recipe Licuado y huevos revueltos

Licuado y huevos revueltos

save recipe Desayuno nutritivo

Desayuno nutritivo

save recipe Tostadas de huevo y nopales

Tostadas de huevo y nopales

save recipe Ensalada tropical de pollo

Ensalada tropical de pollo

Error message