Cream cheese toast with avocado and ham de 202 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
202 Kcal
🥑 Grasas:
7.7 g
🍞 Carbohidratos:
15.9 g
🍗 Proteínas:
13.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 1/2 -
1 tablespoon
2 slices
Cucumber
Preparación
- Take the bread and spread it with cream cheese.
- Slice the cucumber into very thin strips.
- Place the cucumber on top of the bread with cream cheese and finally place the ham
- Enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cream cheese toast with avocado and ham
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 162.79 mg |
| Calcio | 13.68 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.35 g |
| Hierro no hemático | - mg |
| Sodio | 869 mg |
| Carga Glicémica | 7.32 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.35 g |
| Selenio | 7.3 mg |
| Grasas saturadas | 3.65 g |
| Colesterol | 33.9 mg |
| Vitamina A | 57.57 mg |
| Acido Fólico | 3.36 mg |
| Azúcar | 2.23 g |
| Hierro Hemínico | 0.46 mg |
| Índice Glicémico | 78 |
| Fósforo | 105.43 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.7 g |
| Carbohidratos | 15.9 g |
| Proteinas | 13.1 g |
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