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Pavo con puré de papa de 164.5 Kcal

Pavo con puré de papa de 164.5 Kcal

164.5 Kcal

🔥 Calorías

7.15 g

🥑 Grasas

20.2 g

🥔 Carbohidratos

11.75 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Papa cocida
1/2 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Papa blanca alfa
Granel
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Crema
1 cucharada
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
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Mix de vegetales verdes
1 taza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
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Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pavo
Zwan
Comprar

Preparación

1. Lava y cocina las patatas en abundante agua con sal. Durante aproximadamente 25 min.Una vez cocidas, agregalas a un bowl y con un machacador de papas tritúralas hasta que tengan consistencia de puré. Al final agrega crema y sal y mezcla todo bien.

2. En un sartén cocina los filetes de pavo y los pimientos, añade sal y espera hasta que el pavo esté bien cocido.

3. Decora con tomillo y sírvelos con el puré.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pavo con puré de papa

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 42.77 mg
Potasio 767.31 mg
Calcio 126.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.16 g
Hierro no hemático 3.5 mg
Sodio 548.8 mg
Carga Glicémica 36.7
Grasas poliinsaturadas 0.4 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 2.32 g
Colesterol 24.2 mg
Vitamina A 562.8 mg
Acido Fólico 239.9 mg
Azúcar 0.6 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 160.52 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.15 g
Carbohidratos 20.2 g
Proteinas 11.75 g

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