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Pavo con puré de papa

Guardar receta en favoritos Pavo con puré de papa

164.5 Kcal

🔥 Calorías

7.15 g

🥑 Grasas

20.2 g

🥔 Carbohidratos

11.75 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza

1 cucharada

2 rebanadas delgadas

Preparación

1. Lava y cocina las patatas en abundante agua con sal. Durante aproximadamente 25 min.Una vez cocidas, agregalas a un bowl y con un machacador de papas tritúralas hasta que tengan consistencia de puré. Al final agrega crema y sal y mezcla todo bien.

2. En un sartén cocina los filetes de pavo y los pimientos, añade sal y espera hasta que el pavo esté bien cocido.

3. Decora con tomillo y sírvelos con el puré.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pavo con puré de papa

Micronutrientes

Fibra

3.8 g

Ácido ascorbico

42.77 mg

Potasio

767.31 mg

Calcio

126.3 mg

Grasas monoinsaturadas

0.16 g

Hierro no hemático

3.5 mg

Sodio

548.8 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

0.4 g

Selenio

12.2 mg

Grasas saturadas

2.32 g

Colesterol

24.2 mg

Vitamina A

562.8 mg

Acido Fólico

239.9 mg

Azúcar

0.6 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

160.52 mg

Vitamina B6

0.23 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.23 mg

Niacina

0.86 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

7.15 g

Carbohidratos

20.2 g

Proteinas

11.75 g

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