

Pavo con puré de papa de 164.5 Kcal
164.5 Kcal
🔥 Calorías
7.15 g
🥑 Grasas
20.2 g
🥔 Carbohidratos
11.75 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Papa cocida
1/2 pieza

Marca y producto sugerido
Papa blanca alfa
Granel
Crema
1 cucharada

Marca y producto sugerido
Crema entera
Lala
Mix de vegetales verdes
1 taza

Marca y producto sugerido
Mezcla de hojas superfood 5
Vegetalistos
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas

Marca y producto sugerido
Pechuga de pavo
Zwan
Preparación
1. Lava y cocina las patatas en abundante agua con sal. Durante aproximadamente 25 min.Una vez cocidas, agregalas a un bowl y con un machacador de papas tritúralas hasta que tengan consistencia de puré. Al final agrega crema y sal y mezcla todo bien.
2. En un sartén cocina los filetes de pavo y los pimientos, añade sal y espera hasta que el pavo esté bien cocido.
3. Decora con tomillo y sírvelos con el puré.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pavo con puré de papa
Micronutrientes | |
Fibra | 3.8 g |
Ácido ascorbico | 42.77 mg |
Potasio | 767.31 mg |
Calcio | 126.3 mg |
Grasas monoinsaturadas | 0.16 g |
Hierro no hemático | 3.5 mg |
Sodio | 548.8 mg |
Carga Glicémica | 36.7 |
Grasas poliinsaturadas | 0.4 g |
Selenio | 12.2 mg |
Grasas saturadas | 2.32 g |
Colesterol | 24.2 mg |
Vitamina A | 562.8 mg |
Acido Fólico | 239.9 mg |
Azúcar | 0.6 g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | 54 |
Fósforo | 160.52 mg |
Vitamina B6 | 0.23 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.1 mg |
Riboflavina | 0.23 mg |
Niacina | 0.86 mg |
Folato | 232.8 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.15 g |
Carbohidratos | 20.2 g |
Proteinas | 11.75 g |