Receta de ensalada de pasta con cherry y queso de cabra de 191.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
20.3 g
🍗 Proteínas:
11.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Albahaca fresca
Sal, pimienta, ajo en polvo
1 cucharada yogurt griego sin azúcar
Preparación
- Cuece la pasta en una olla con agua hirviendo hasta que esté al dente o los minutos que indique su empaque. Drena el agua.
- En un bowl mezcla la pasta con el yogurt griego, jitomate cherry queso de cabra y albahaca. Mezcla todo bien y sazona al final con aceite de oliva, sal y pimienta.
- Sirve y disfruta!
Tabla nutricional para Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 225.25 mg |
| Calcio | 275.95 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.44 g |
| Hierro no hemático | 1.03 mg |
| Sodio | 54.3 mg |
| Carga Glicémica | 6.97 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.03 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 62.43 mg |
| Acido Fólico | 25.9 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 66 |
| Fósforo | 53.7 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.8 g |
| Carbohidratos | 20.3 g |
| Proteinas | 11.1 g |
Preguntas frecuentes
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