Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra de 191.2 Kcal

Name: Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: pasta cocida; aceite de oliva; queso fresco de cabra; jitomate cherry; albahaca fresca; sal, pimienta, ajo en polvo; 1 cucharada yogurt griego sin azúcar

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.8 g

🍞 Carbohidratos:

20.3 g

🍗 Proteínas:

11.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pasta cocida

1/2 taza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Queso fresco de cabra

30.0 gramos

Jitomate cherry

4 piezas

Albahaca fresca

Sal, pimienta, ajo en polvo

1 cucharada yogurt griego sin azúcar

Preparación

Cuece la pasta en una olla con agua hirviendo hasta que esté al dente o los minutos que indique su empaque. Drena el agua.
En un bowl mezcla la pasta con el yogurt griego, jitomate cherry queso de cabra y albahaca. Mezcla todo bien y sazona al final con aceite de oliva, sal y pimienta.
Sirve y disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra

Micronutrientes
Fibra	1.1 g
Ácido ascorbico	12.1 mg
Potasio	225.25 mg
Calcio	275.95 mg
Grasas monoinsaturadas	4.44 g
Hierro no hemático	1.03 mg
Sodio	54.3 mg
Carga Glicémica	6.97
Grasas poliinsaturadas	1.06 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	2.03 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	62.43 mg
Acido Fólico	25.9 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	66
Fósforo	53.7 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg