Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
191.2 Kcal
🔥 Calorías
7.8 g
🥑 Grasas
20.3 g
🥔 Carbohidratos
11.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
30.0 gramos
1 cucharadita
1/2 taza
Libre
Libre
Libre
Preparación
1. Cuece la pasta en una olla con agua hirviendo hasta que esté al dente o los minutos que indique su empaque. Drena el agua.
2. En un bowl mezcla la pasta con el yogurt griego, jitomate cherry queso de cabra y albahaca. Mezcla todo bien y sazona al final con aceite de oliva, sal y pimienta.
3. Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pasta con cherry y queso de cabra
Micronutrientes
Fibra
1.1 g
Ácido ascorbico
12.1 mg
Potasio
225.25 mg
Calcio
275.95 mg
Grasas monoinsaturadas
4.44 g
Hierro no hemático
1.03 mg
Sodio
54.3 mg
Carga Glicémica
26.4
Grasas poliinsaturadas
1.06 g
Selenio
2.7 mg
Grasas saturadas
2.03 g
Colesterol
7.8 mg
Vitamina A
62.43 mg
Acido Fólico
25.9 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
1.7 mg
Índice Glicémico
44
Fósforo
53.7 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
7.8 g
Carbohidratos
20.3 g
Proteinas
11.1 g
Quizás te pueda interesar
Huevo revuelto con ejote y tortilla de maíz
Huevo revuelto con nopales y tortilla de maíz
Sopa con garbanzos y pollo
Taquitos de pollo con frijoles y guacamole
Sopa de lentejas con papa y carne
Pollo en salsa de aguacate y papa picada
Pasta con carne y verduras
Lomo en salsa con verduras
Tortitas de carne con ejotes y puré de camote
Pollo con brócoli
Arroz integral con pollo y verduras
Picadillo con papa , chayote y aguacate
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online