Torta de recalentado navideño de 262 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
262 Kcal
🥑 Grasas:
17 g
🍞 Carbohidratos:
12.3 g
🍗 Proteínas:
17.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 pieza
1 cucharadita
3 tazas
3 cucharadas
Bolillo/birote sin migajón
1 pieza
40.0 gramos
Preparación
- Cortar el bolillo por la mitad a lo largo y quitarle el migajón. Untar la mayonesa en una mitad y el requesón en la otra mitad.
- Calentar en un sartén la pierna y poner arriba del requesón. Cortar el jitomate en rebanadas y colocar junto con la lechuga
- Al final poner las rebanadas de aguacate y tapar con la otra mitad. Servir
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Torta de recalentado navideño
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 48.67 mg |
| Potasio | 822.44 mg |
| Calcio | 100.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.48 g |
| Hierro no hemático | 1.98 mg |
| Sodio | 244.31 mg |
| Carga Glicémica | 2.13 |
| Grasas poliinsaturadas | 2 g |
| Selenio | 11.4 mg |
| Grasas saturadas | 5.05 g |
| Colesterol | 48.6 mg |
| Vitamina A | 461.03 mg |
| Acido Fólico | 226.29 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.7 mg |
| Índice Glicémico | 165 |
| Fósforo | 79.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 17 g |
| Carbohidratos | 12.3 g |
| Proteinas | 17.7 g |
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