Torta de recalentado navideño de 262 Kcal
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Torta de recalentado navideño de 262 Kcal

Torta de recalentado navideño de 262 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262 Kcal

🥑 Grasas:

17 g

🍞 Carbohidratos:

12.3 g

🍗 Proteínas:

17.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
3 tazas buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
Bolillo/birote sin migajón
40.0 gramos buy ingredient

Preparación

  1. Cortar el bolillo por la mitad a lo largo y quitarle el migajón. Untar la mayonesa en una mitad y el requesón en la otra mitad.
  2. Calentar en un sartén la pierna y poner arriba del requesón. Cortar el jitomate en rebanadas y colocar junto con la lechuga
  3. Al final poner las rebanadas de aguacate y tapar con la otra mitad. Servir

Tabla nutricional para Torta de recalentado navideño

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 48.67 mg
Potasio 822.44 mg
Calcio 100.57 mg
Grasas monoinsaturadas 4.48 g
Hierro no hemático 1.98 mg
Sodio 244.31 mg
Carga Glicémica 2.13
Grasas poliinsaturadas 2 g
Selenio 11.4 mg
Grasas saturadas 5.05 g
Colesterol 48.6 mg
Vitamina A 461.03 mg
Acido Fólico 226.29 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.7 mg
Índice Glicémico 165
Fósforo 79.8 mg
Vitamina B6 0.18 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.15 mg
Niacina 1.21 mg
Folato 200.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 17 g
Carbohidratos 12.3 g
Proteinas 17.7 g

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