Torta de recalentado navideño de 262 Kcal

Name: Torta de recalentado navideño
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: aguacate; mayonesa; lechuga; requesón; bolillo/birote sin migajón; jitomate; pierna

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

262 Kcal

🥑 Grasas:

17 g

🍞 Carbohidratos:

12.3 g

🍗 Proteínas:

17.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Aguacate

1/3 pieza

Mayonesa

1 cucharadita

Lechuga

3 tazas

Requesón

3 cucharadas

Bolillo/birote sin migajón

Jitomate

1 pieza

Pierna

40.0 gramos

Preparación

Cortar el bolillo por la mitad a lo largo y quitarle el migajón. Untar la mayonesa en una mitad y el requesón en la otra mitad.
Calentar en un sartén la pierna y poner arriba del requesón. Cortar el jitomate en rebanadas y colocar junto con la lechuga
Al final poner las rebanadas de aguacate y tapar con la otra mitad. Servir

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Torta de recalentado navideño

Micronutrientes
Fibra	5.6 g
Ácido ascorbico	48.67 mg
Potasio	822.44 mg
Calcio	100.57 mg
Grasas monoinsaturadas	4.48 g
Hierro no hemático	1.98 mg
Sodio	244.31 mg
Carga Glicémica	2.13
Grasas poliinsaturadas	2 g
Selenio	11.4 mg
Grasas saturadas	5.05 g
Colesterol	48.6 mg
Vitamina A	461.03 mg
Acido Fólico	226.29 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.7 mg
Índice Glicémico	165
Fósforo	79.8 mg
Vitamina B6	0.18 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	18.9 mg
Tiamina	0.16 mg
Riboflavina	0.15 mg
Niacina	1.21 mg
Folato	200.55 mcg
Zinc	- mg