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Tortita de papa

Tortita de papa

250.2 Kcal

🔥 Calorías

9.9 g

🥑 Grasas

32 g

🥔 Carbohidratos

9.9 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 , 1/2 cucharadas

1 cucharadita

1 pieza

1/2 pieza

Preparación

1. Pelar y cortar las papas en trocitos, poner a cocer en una olla con agua hasta que esten bien cocidas. Escurrir.

2. Pelar y cortar la cebolla fino.

3. Mezclar la harina con un poco de agua, agregar la papa, la cebolla y huevo, puedes agregar un poco de queso en trocitos este es opcional.

4. Poner la mezcla en un sartén con un poco de aceite y formar la tortita, dejar que dore de un lado a fuego medio por 5 minutos y volterar, dejar otros 5 minutos. Servir

5. Ofrecer en trozo o picado fino

6. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Tortita de papa

Micronutrientes

Fibra

4.2 g

Ácido ascorbico

15.37 mg

Potasio

149.31 mg

Calcio

50.65 mg

Grasas monoinsaturadas

5.3912 g

Hierro no hemático

1.728 mg

Sodio

70.9 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

1.394 g

Selenio

13.9 mg

Grasas saturadas

2.0937 g

Colesterol

186.1 mg

Vitamina A

64.6 mg

Acido Fólico

36.08 mg

Azúcar

1 g

Hierro Hemínico

0.8 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

197.8 mg

Vitamina B6

0.0928 mg

Vitamina B12

11.6 mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

0.0232 mg

Riboflavina

0.0174 mg

Niacina

0.174 mg

Folato

0.5278 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.9 g

Carbohidratos

32 g

Proteinas

9.9 g

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