Tortita de papa
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250.2 Kcal
🔥 Calorías
9.9 g
🥑 Grasas
32 g
🥔 Carbohidratos
9.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 , 1/2 cucharadas
1 cucharadita
1 pieza
1/2 pieza
1/2 taza
Preparación
1. Pelar y cortar las papas en trocitos, poner a cocer en una olla con agua hasta que esten bien cocidas. Escurrir.
2. Pelar y cortar la cebolla fino.
3. Mezclar la harina con un poco de agua, agregar la papa, la cebolla y huevo, puedes agregar un poco de queso en trocitos este es opcional.
4. Poner la mezcla en un sartén con un poco de aceite y formar la tortita, dejar que dore de un lado a fuego medio por 5 minutos y volterar, dejar otros 5 minutos. Servir
5. Ofrecer en trozo o picado fino
6. ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tortita de papa
Micronutrientes
Fibra
4.2 g
Ácido ascorbico
15.37 mg
Potasio
149.31 mg
Calcio
50.65 mg
Grasas monoinsaturadas
5.39 g
Hierro no hemático
1.73 mg
Sodio
70.9 mg
Carga Glicémica
36.7
Grasas poliinsaturadas
1.4 g
Selenio
13.9 mg
Grasas saturadas
2.09 g
Colesterol
186.1 mg
Vitamina A
64.6 mg
Acido Fólico
36.08 mg
Azúcar
1 g
Hierro Hemínico
0.8 mg
Índice Glicémico
54
Fósforo
197.8 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.02 mg
Riboflavina
0.02 mg
Niacina
0.17 mg
Folato
0.53 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9.9 g
Carbohidratos
32 g
Proteinas
9.9 g
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