Ensalada verde con queso de cabra por Avena Salud
Guardar receta en favoritos
206 Kcal
🔥 Calorías
8.3 g
🥑 Grasas
24.1 g
🥔 Carbohidratos
12 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
Libre
Libre
Preparación
1. Lava y parte la lechuga en trozos. Corta el pepino en rebanadas. Mezcla junto con las rodajas de manzana y aguacate.
2. Decora con queso de cabra, croutones y vinagre balsámico al gusto.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada verde con queso de cabra
Micronutrientes
Fibra
5.6 g
Ácido ascorbico
37.87 mg
Potasio
680.98 mg
Calcio
336.15 mg
Grasas monoinsaturadas
1.31 g
Hierro no hemático
2.56 mg
Sodio
121 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.06 g
Selenio
2.7 mg
Grasas saturadas
2.19 g
Colesterol
7.8 mg
Vitamina A
428.42 mg
Acido Fólico
214.86 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
1.7 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
95.86 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
0.42 mg
Folato
183.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
8.3 g
Carbohidratos
24.1 g
Proteinas
12 g
Quizás te pueda interesar
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online