Ensalada verde con queso de cabra de 206 Kcal
Buscar
Ensalada verde con queso de cabra de 206 Kcal

Ensalada verde con queso de cabra de 206 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

206 Kcal

🥑 Grasas:

8.3 g

🍞 Carbohidratos:

24.1 g

🍗 Proteínas:

12 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient
1/2 taza
3 tazas buy ingredient
1/3 pieza
Vinagre balsámico
1/4 manzana verde en rodajas

Preparación

  1. Lava y parte la lechuga en trozos. Corta el pepino en rebanadas. Mezcla junto con las rodajas de manzana y aguacate.
  2. Decora con queso de cabra, croutones y vinagre balsámico al gusto.
  3. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada verde con queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 5.6 g
Ácido ascorbico 37.87 mg
Potasio 680.98 mg
Calcio 336.15 mg
Grasas monoinsaturadas 1.31 g
Hierro no hemático 2.56 mg
Sodio 121 mg
Carga Glicémica 6.8
Grasas poliinsaturadas 1.06 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2.19 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 428.42 mg
Acido Fólico 214.86 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 80
Fósforo 95.86 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.3 g
Carbohidratos 24.1 g
Proteinas 12 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Chop suey con pollo

Chop suey con pollo

save recipe Carne con zanahoria  y agua de papaya

Carne con zanahoria y agua de papaya

save recipe Ensalada de atún, garbanzos y papa

Ensalada de atún, garbanzos y papa

save recipe Huevo cocido con frijol molido

Huevo cocido con frijol molido

save recipe Chop suey

Chop suey

save recipe Res molida con frijoles

Res molida con frijoles

save recipe Chile con carne

Chile con carne

save recipe Taquitos de frijol molido con res

Taquitos de frijol molido con res

save recipe Sándwich de frijol, aguacte y queso

Sándwich de frijol, aguacte y queso

save recipe Sándwich de pechuga de pavo y hummus

Sándwich de pechuga de pavo y hummus

save recipe Omelette con lentejas

Omelette con lentejas

save recipe Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

Error message