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Ensalada verde con queso de cabra por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Ensalada verde con queso de cabra por Avena Salud

206 Kcal

🔥 Calorías

8.3 g

🥑 Grasas

24.1 g

🥔 Carbohidratos

12 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

1/2 taza

3 tazas

1/3 pieza

Vinagre balsámico

Libre

1/4 manzana verde en rodajas

Libre

Preparación

1. Lava y parte la lechuga en trozos. Corta el pepino en rebanadas. Mezcla junto con las rodajas de manzana y aguacate.

2. Decora con queso de cabra, croutones y vinagre balsámico al gusto.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada verde con queso de cabra

Micronutrientes

Fibra

5.6 g

Ácido ascorbico

37.87 mg

Potasio

680.98 mg

Calcio

336.15 mg

Grasas monoinsaturadas

1.31 g

Hierro no hemático

2.56 mg

Sodio

121 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.06 g

Selenio

2.7 mg

Grasas saturadas

2.19 g

Colesterol

7.8 mg

Vitamina A

428.42 mg

Acido Fólico

214.86 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

1.7 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

95.86 mg

Vitamina B6

0.09 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

18.9 mg

Tiamina

0.09 mg

Riboflavina

0.09 mg

Niacina

0.42 mg

Folato

183.6 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.3 g

Carbohidratos

24.1 g

Proteinas

12 g

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