

Ensalada verde con queso de cabra de 206 Kcal
206 Kcal
🔥 Calorías
8.3 g
🥑 Grasas
24.1 g
🥔 Carbohidratos
12 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Queso fresco de cabra
30.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso de cabra natural cremoso
Flaveur
Pepino
1 taza

Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Croutones
1/2 taza

Marca y producto sugerido
Crutones césar
Fresh gourmet
Lechuga
3 tazas

Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Aguacate
1/3 pieza
Vinagre balsámico
A tu gusto
1/4 manzana verde en rodajas
A tu gusto
Preparación
1. Lava y parte la lechuga en trozos. Corta el pepino en rebanadas. Mezcla junto con las rodajas de manzana y aguacate.
2. Decora con queso de cabra, croutones y vinagre balsámico al gusto.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada verde con queso de cabra
Micronutrientes | |
Fibra | 5.6 g |
Ácido ascorbico | 37.87 mg |
Potasio | 680.98 mg |
Calcio | 336.15 mg |
Grasas monoinsaturadas | 1.31 g |
Hierro no hemático | 2.56 mg |
Sodio | 121 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
Selenio | 2.7 mg |
Grasas saturadas | 2.19 g |
Colesterol | 7.8 mg |
Vitamina A | 428.42 mg |
Acido Fólico | 214.86 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 1.7 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 95.86 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 18.9 mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.09 mg |
Niacina | 0.42 mg |
Folato | 183.6 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 8.3 g |
Carbohidratos | 24.1 g |
Proteinas | 12 g |