Cream cheese toast with avocado and ham de 202 Kcal

Name: Cream cheese toast with avocado and ham
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: whole wheat sandwich thins; cream cheese; low-fat ham; cucumber

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

202 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🍞 Carbohidratos:

15.9 g

🍗 Proteínas:

13.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Whole wheat sandwich thins

1 1/2 -

Cream cheese

1 tablespoon

Low-fat ham

2 slices

Cucumber

Preparación

Take the bread and spread it with cream cheese.
Slice the cucumber into very thin strips.
Place the cucumber on top of the bread with cream cheese and finally place the ham
Enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Cream cheese toast with avocado and ham

Micronutrientes
Fibra	5 g
Ácido ascorbico	- mg
Potasio	162.79 mg
Calcio	13.68 mg
Grasas monoinsaturadas	2.35 g
Hierro no hemático	- mg
Sodio	869 mg
Carga Glicémica	7.32
Grasas poliinsaturadas	0.35 g
Selenio	7.3 mg
Grasas saturadas	3.65 g
Colesterol	33.9 mg
Vitamina A	57.57 mg
Acido Fólico	3.36 mg
Azúcar	2.23 g
Hierro Hemínico	0.46 mg
Índice Glicémico	78
Fósforo	105.43 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg