Dulce de papa de 131 Kcal
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Dulce de papa de 131 Kcal

Dulce de papa de 131 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

131 Kcal

🥑 Grasas:

0.3 g

🍞 Carbohidratos:

31.7 g

🍗 Proteínas:

2.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
Canela
Agua

Preparación

  1. Lavar, pelar, picar y cocer las papas con agua y canela.
  2. Lavar, partir por mitad y exprimir las naranjas.
  3. Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de puré. Servir

Tabla nutricional para Dulce de papa

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 89.87 mg
Potasio 276 mg
Calcio 64.3 mg
Grasas monoinsaturadas 0.03 g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 2.5 mg
Carga Glicémica 14.96
Grasas poliinsaturadas 0.1 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.02 g
Colesterol - mg
Vitamina A 18.3 mg
Acido Fólico 52.8 mg
Azúcar 14.9 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 96
Fósforo 51 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 15.2 mg
Tiamina 0.14 mg
Riboflavina 0.06 mg
Niacina 0.43 mg
Folato 45.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.3 g
Carbohidratos 31.7 g
Proteinas 2.7 g

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