Receta de dulce de papa de 131 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
131 Kcal
🥑 Grasas:
0.3 g
🍞 Carbohidratos:
31.7 g
🍗 Proteínas:
2.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar, pelar, picar y cocer las papas con agua y canela.
- Lavar, partir por mitad y exprimir las naranjas.
- Licuar o procesar todos los ingredientes hasta lograr la consistencia de puré. Servir
Tabla nutricional para Dulce de papa
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 89.87 mg |
| Potasio | 276 mg |
| Calcio | 64.3 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.03 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 2.5 mg |
| Carga Glicémica | 14.96 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.1 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.02 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 18.3 mg |
| Acido Fólico | 52.8 mg |
| Azúcar | 14.9 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 96 |
| Fósforo | 51 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 15.2 mg |
| Tiamina | 0.14 mg |
| Riboflavina | 0.06 mg |
| Niacina | 0.43 mg |
| Folato | 45.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 0.3 g |
| Carbohidratos | 31.7 g |
| Proteinas | 2.7 g |
Preguntas frecuentes
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