Egg toast with smoked salmon de 199.32 Kcal

Name: Egg toast with smoked salmon
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: egg white; avocado; whole wheat bread; salmon

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

199.32 Kcal

🥑 Grasas:

8.1 g

🍞 Carbohidratos:

15.18 g

🍗 Proteínas:

17.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Egg white

2 -

Avocado

1/3 -

Whole wheat bread

1 -

Salmon

30.0 gramos

Preparación

Stir the egg whites and cook them in a non-stick pan, stirring constantly until it is at the end of your preference.
Roast the bread, then add slices of avocado and the whites. Finally, add strips of smoked salmon.
Enjoy!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Egg toast with smoked salmon

Micronutrientes
Fibra	2.6 g
Ácido ascorbico	2.47 mg
Potasio	364.36 mg
Calcio	25.96 mg
Grasas monoinsaturadas	0.82 g
Hierro no hemático	1.36 mg
Sodio	259.06 mg
Carga Glicémica	6.8
Grasas poliinsaturadas	0.85 g
Selenio	13.2 mg
Grasas saturadas	1.03 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	18.72 mg
Acido Fólico	48.96 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	54
Fósforo	80.05 mg
Vitamina B6	0.05 mg
Vitamina B12	0.06 mcg
Magnesio	28.76 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.34 mg
Niacina	1.03 mg
Folato	15.14 mcg
Zinc	- mg